Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Филиппа — невероятная шведская фитнес-модель, и я уже писал о ней статью, которую вы можете прочитать по этой ссылке Но я даже и не предполагал, что ее ягодичные мышцы — это не просто дар природы или результат приема мощных анаболических стероидов, а действительно продукт эффективно построенной и выверенной секретной методики тренировок, напоминающей мою собственную. 💡 Интересный факт: Согласно интервью Филиппы для американского издания Women's Health, она принципиально не использует стандартные кардиотренировки для жиросжигания, заменяя их силовыми подходами...

Если у вас есть лишний жир и вы хотите его убрать, если вы недовольны эффективностью жиросжигания, если вы хотите получить стабильный результат чтобы жир не вернулся снова и понимаете, что нужно не просто похудеть, а сделать это без вреда и с пользой для здоровья и сделать это эффективно и красиво, то эта статья для вас! Прочитав эту статью до конца, вы узнаете секреты похудения о которых вы даже не задумывались, я расскажу всю суть коротко и ясно, все нюансы, питание, тренировки, спортивные добавки и даже фармакология, станет понятно, что вам нужно и что точно нет...

В комментарии мне задали такой вопрос: "Существует понятие легкой и средней тренировки в пауэрлифтинге и есть мнение что они только мешают восстановлению сухожилий, считается что сухожилия после тяжелой тренировки восстанавливаются 7-14 дней и их лучше не трогать чтобы не мешать восстановлению соеденительной ткани С другой стороны в лфк есть эксцентрика для сухожилий на каждый день или на 3 раза в неделю, а значит все таки восстановление сухожилий легкими тренировками возможно?" Отличный и очень глубокий вопрос, который затрагивает ключевое противоречие в тренировочном процессе...

Я профессиональный тренер по бодибилдингу и фитнесу и для меня это не просто слова, а непреложный закон — каждый год я обязательно прохожу, по меньшей мере, один цикл массонабора и жиросжигания. Также рекомендую делать и обычным любителям фитнеса и сейчас объясню почему. Это не дань моде, а осознанная необходимость. Именно такой циклический подход позволяет мне поддерживать отличную форму, создавая и сохраняя оптимальное соотношение мышечной массы и подкожного жира. Многие считают, что можно найти одну золотую середину в питании и тренировках и держаться ее вечно...

Анна Парджианни — одна из самых известных и влиятельных российских пауэрлифтеров-натуралов (выступает без использования допинга). Она является лицом и inspiration для многих в мире силового спорта, доказывая, что женственность и огромная сила прекрасно сочетаются. Основные титулы и достижения: Соцсети и просветительство: Ведущая популярного...