Худеющий: От 85 до 125 и обратно

Бугагашенька! Кто бы подумал, что обратное похудение это ожирение!😂 В общем, на весишках 130. Отличный новый старт, я считаю)

Из негативного: Провал..🐷 ну, оправдываться бессмысленно. Это лишь говорит о том, что у каждого может вклиниться в планы работа, сломанная нога, экзистенциальный кризис, геморрой, погода итд..😬 Но блог не про каждого, а про меня. Бывает. Ниже 120 так и не ушел. Ну что ж, иду в отпуск, а после него, с 11.12.23 снова в бой!🤘 Из позитивного: Пошел на бокс, там интенсивные нагрузочки. Бегал весь ноябрь каждый день по 2-5 км

Завис пока на месте. Холод, слякоть и Питерская погода в целом сейчас не располагает к бегу. А это в свою очередь не даёт скидывать килосики.. В целом то норм, но придется наверно перекочевывать в спортзал. Не жирею конечно, это плюс. Но со след недели снова на ккааллооррии.

Итак, новая неделя. Были ударные выходные, ездил в Самару к родне.. Я старался много не есть, но не закусывать тоже нельзя. Так что...балансировал на грани. В целом, утром сегодня 120.5.. очень даже не плохо! Думаю, к концу недели среду пару кг..оптимист!😁 Хотя холодно, капец..утром тяжело себя заставить на улицу да под дождь выгнать...но, куда деваться! Всем продуктивной недели..и мне!)

118.9 - Ну что, пока полёт нормальный. Не хорошо, но и не плохо. Не интенсивно - это факт, но работаю со стабильностью! В целом - тупо заболел в прошлые выходные и не бегал - не "спортил". Пиво - убрал почти, мало ем, интервальные голодашки. Работает схема.👻 Из хорошего - по одежде стало более комфортно, опухлость живота спала немного. Еду в Самару, может буду много есть и пить - надеюсь не разжиреть за 2 дня.

Не скинул, судя по весам😁 120.4. С этой цифры началась неделя. Но, не страшно. Во первых, по техническим причинам не мог бегать неделю, завтра начну. Во-вторых, Так хотелось сладкого, что я на ночь выпил литра 2 колы-зеро, потом ещё ночью пришлось запивать водой..😅 Ну и пятница с субботой конечно из расчета пришлось убрать. В эти дни занимался активно саморазрушением.😬 И не смотря на это, 120! Пушка!) Ладно. Главное сейчас собраться и на этой неделе нормально заниматься данным проектом по похудалочкам.

Ну, пока всё неплохо. Вечером футбол, сегодня утром 1000 на скакалке, бассейн и сауна до работы. Бодрячком! Но вес не сильно пропал, калькуляция моя не сходится. По подсчётам должен быть 118, а я 119. Но не 128, так что прогресс есть. Продолжаю в том же духе, ещё 2 дня спорта на выходных, может ещё скину.

Новая неделя. 119.7. Видимо то, что я делаю, даёт свои плоды в весе. Это хорошо! (хотя от бега гудят ноги по ночам😬) Ну и пока масса у меня приличная, скидывать легко - ставлю цель на конец недели 117.5. Думаю это вполне реально, погнали!🤘

Бегать начал! Более менее стабильно, если так можно говорить об одной неделе!👻 ну и о стабильности можно судить по предыдущим месяцам конечно!) ..хотя там были рекорды, 15км например!💨 Это не легко морально, а физически..ну, если не напрягаться и не гнаться за временем - вполне. Но я тут решил и по времени улучшиться..и что сказать: жопа! Жопа готова лопнуть, ноги горят - вот оно, слабое звено! (Ну конечно же не мои 40 лишних кг..😁) Надеюсь это исправится скоро, а то удовольствия от бега 0. Вообще никакого! Просто омерзительно, почему я не родился змеёй там или орлом..ну ладно, осилим!🦥

Конец недели. Как обещал, краткий обзор! Что удалось🦸: - Считал пол недели калории, - Не жрал хлеб почти - Не пил пиво - В целом алкоголь был только в пн и в пт (корпоративка) - Много бега, скакалка, спорт..прям хорошо. - Ну и старался есть "не вкусно", даже когда калории считать не получалось на работе (времени не было), то берешь самую хрень 🥒🥦🤮с наименьшим количеством калорий и рыбку. В целом, результат неплох! Прикладываю график.📉 Напоминаю, что моё взвешивание утром в начале августа показало 128 (хотя я там напился пива вечером с солёной вкуснотенью. Тем не менее! Даже пьянка в баре не вывела меня обратно, и удалось удержать! Ништяк, я доволен!🧌 Ну, доброе утро, я побегу сейчас свои 4км и 500 прыжков на скакалке ждут меня! Надеюсь не сломаюсь!)🤸

Итак, вроде сегодня выжал, что мог. День ног, тренажерка, приседы и выпады..чую завтра будет чудо-пробежка утренняя!☠️ Но, что не убьёт нас - сделает сильнее! В целом, даже по каллориям вытащил на минималках, и воды тонну вечером проглотил..завтра утром посмотрим на весы. Ну, споки ноки!

День Пи*день. Сел на калории таки. На весах, ничего пугающего, это не плохо. Сегодня буду накачивать себя водой, да и закончу день наверно в воде (пойду в тренажерку и бассейн). В целом, когда жрешь не вкусно, то и жрешь мало. Но, считаем каллории, главное не жрать более 2200. Пока так.