Первый месяц. Счётчик дней vs вес.

Итак, прошел 1 месяц. На весах 124.5 Я провалился по всем параметрам. Были и весомые поводы, и невесомые. Но вывод 1: нужна дисциплина, а её нет. Нужны строгие ограничения - не соблюдаю. Единственное чего я добился, это стал чуть меньше жрать в обед, добавил в рацион овощей, и ел рыбу 50/50 с мясом примерно. Но в остальном - жоопа. Эту неделю я так и быть, провожу в свободном помёте, то есть без ограничений, но стараюсь не борщить (хотя хотел щи из грудинки..придется их сожрать, чтоб навык не терять..но я ещё подумаю). Нужно на самом деле мне несколько вещей соблюсти, и будет всё огонь: 1) пиву нет (а остальной алкоголь я не так часто пью) 2) спорт регулярный 3) мучное, сладкое и солёное нахрен из рациона. И будет мне счастье. Я начну с 18.09 официально держаться, даже табличку забубеню, буду фотки тут выкладывать. Но иначе никак, нужен результат для самомотивации, и он будет только так. Ну, в общем..проиграл битву, но не войну! (Хотя в целом со 128 до 124.5 спустился же😂)

День 29. Слабовольная скотина. 123.1. И почему такой результат? Да потому что перед сном навернул роллов с 350мл супчиком мисо и шлифанул литром чая.🤬 Вообще мог этого не делать. Вкусно конечно и сытно. Но, не сказать, что я жрать хотел. Скорее эстетически захотелось.👆🧌 Ещё и пол ночи уснуть не мог и из-за этого проспал пробежку утреннюю и йогу. 🧘 Ладно, вывод сделан, вечером нагоню.

День 28. Пушинка. Что тут скажешь..напился лёгкого алкоголя. Наелся пельменей. Мороженным шлифанул.. и всё за вчерашний день.😬 В общем, о содеянном даже слегка жалею.. но сегодня исправляю ситуацию!👆 Ел утром мало, днём овощи с рыбкой, и в 17 последний перекус. Думаю вечером только воду пить буду. Облегчение ждёт меня завтра утром, там и вес напишу..хитрожопый я товарищ!👻 Но! Ещё 2 дня, чтобы подбить результат работы за месяц, думаю нормально питаться, соленого минимум и не бухать, чтобы был честный взВес.🦥 Но, одно понятно точно: без дисциплины - нихрена не получится у меня. 🐖 Но об этом через 2 дня. Выводы из прожитого месяца, что помешало, что сработало и результат план/факт. Ну, а главное - это корректировка жизни своей в сентябре. Что решаю не жрать, что решаю не пить, что разрешаю и в случае чего, и сколько ударов плетью, если накосячил!☠️ Я всё таки обязан уже жирок вытопить. А то не молодеем, пока жопа не сморщилась надо её в порядок привести. Да и всё остальное. На кубики посмотреть хоть наконец..да и без зеркала взглянуть на..🌅 ну вы поняли!😂 Шучу конечно, не всё так плохо. Но надо, я таки созрел!🍅

Дни 24-27. Я у мамы Поварёнок. Короче, сегодня 2 сентября, и на весах утром 122.6. Это радует, ибо всю неделю доступ ограничен был к весам, готовил активно разную еду, типа Женгялов Хац.. В общем могло быть и хуже. Спорта не было, тупо старался много не жрать..в общем, пока относительно успешно. Завтра полноформатная статья о результатах августа!

Дни 21 - 23. Как мох. Вес 123. Нормально всё. Верблюд - это моё мироощущение! (у меня у меня 2 трудовых горба появилось и хочется тонны пива.) Куча работы, но не бухаю. Спортом особенно не занимаюсь, но и не каллорийничаю. Пока доступ к весам утром затруднён, приехали родственники - не хочу весы с места сдвигать. Но, целюсь к концу недели в 122. Тренды отслеживаю!👆 Конечно, может возникнуть вопрос: "Братюнь, а за счёт чего ты худеть собрался? И почему получается?" А я вам отвечаю: "пока не считаю каллории (а это точно рабочий метод), но сократил объём потребления вредной пищи и пищи в целом. Желудок усыхает (с 5 литров до 2х 😁) и мы стабилизируется. Как мох. (Дизайнеры туалетов и магазинов шутейку оценят!). Короче, пока я работаю над хлеборезкой и образом жизни. Месяц первый просирается на это, но! Вообще-то, результат есть, так что это плавный заход на старт, прогрев шин, так сказать!

День 20. Я живой! Живой! Вес..124. Ну, хоть так, могло быть и хуже, учитывая, что лечиться мне помогали Ведьмак Геральт 3 и пивишко.. 🍺ну, ашо?! Болел, думал умру, не помирать же тухлятиной..🥦 Карочи: имею право!💩.... Вот так на самом деле и простираются все прекрасные начинания!) Но, я вовремя спохватился, не поймал рабочий фен, падающий в наполненную ванну, и у меня есть все предпосылки неплохо так наверстать!🤸 Плечо уже не так адски болит, температуры нет..встал в 6 утра в субботу, бодрячком!🥒 В общем снова в бой. Ну, и кстати: кто сказал, что я не люблю утренние каши?🧐Очень даже! Особенно Киноа с курочкой и базиликом, да и быстро приготовил!🤩