Психоаналитик Стася Довгань. ОТНОШЕНИЯ, СЕМЬЯ, МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ, САМОРАЗВИТИЕ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Многие тревожные люди очень сильно устают не от конфликтов, а от постоянного внутреннего напряжения внутри отношений. Даже если рядом находится любимый человек, даже если отношения в целом хорошие и тёплые, внутри всё равно может оставаться ощущение настороженности, как будто психика не разрешает себе полностью выдохнуть и почувствовать безопасность. Снаружи это не всегда заметно. Человек может улыбаться, заботиться, быть включённым в отношения, разговаривать, строить планы, лежать рядом в кровати...

Иногда человек приходит к мысли, которую сложно признать даже себе: секс есть, отношения есть, физическая близость есть, но внутри при этом почти нет ощущения встречи с другим человеком. Тело участвует. Роль выполняется. Контакт внешне происходит. Но эмоционально всё переживается так, словно между двумя людьми остаётся тонкая прозрачная перегородка, через которую невозможно по-настоящему дотянуться друг до друга. И тогда после близости вместо наполненности возникает странная пустота, тревога,...

Иногда человек оказывается в сексуальной близости не столько телом и ощущениями, сколько внутренним взглядом со стороны, который почти непрерывно оценивает, насколько он сейчас привлекателен, сексуален, желанен и соответствует ожиданиям другого человека. Вместо того чтобы постепенно расслабляться, чувствовать возбуждение, контакт, тепло, дыхание, удовольствие или эмоциональную близость, значительная часть психики начинает заниматься совершенно другим процессом — постоянным самонаблюдением и тревожной оценкой себя через предполагаемый взгляд партнёра...

Иногда сексуальность в отношениях постепенно перестаёт быть только про желание, удовольствие, телесный контакт или исследование близости между двумя людьми. Она начинает становиться способом удерживать эмоциональную связь, снижать тревогу потери, восстанавливать ощущение собственной значимости и защищаться от очень глубокого внутреннего страха быть покинутым, забытым или эмоционально заменённым. Тогда исчезновение сексуального внимания со стороны партнёра переживается психикой не как естественное колебание динамики отношений, а почти как угроза разрушения самой связи...

В какой-то момент внутри поднимается волна, которую сложно перепутать с чем-то обычным: сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, тело как будто теряет опору, и появляется пугающая мысль — «со мной что-то не так, я могу умереть прямо сейчас». И даже если рационально вы понимаете, что с вами уже такое было, что это, возможно, тревога, ощущение остаётся настолько убедительным и телесно насыщенным, что в него трудно не поверить. Это не просто страх. Это ощущение приближающейся угрозы, которое захватывает сразу всё: тело, внимание, мысли, восприятие времени...