Психолог Стася Довгань. ОТНОШЕНИЯ, СЕМЬЯ, МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ, САМОРАЗВИТИЕ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Иногда человек приходит к мысли, которую сложно признать даже себе: секс есть, отношения есть, физическая близость есть, но внутри при этом почти нет ощущения встречи с другим человеком. Тело участвует. Роль выполняется. Контакт внешне происходит. Но эмоционально всё переживается так, словно между двумя людьми остаётся тонкая прозрачная перегородка, через которую невозможно по-настоящему дотянуться друг до друга. И тогда после близости вместо наполненности возникает странная пустота, тревога,...

Иногда человек оказывается в сексуальной близости не столько телом и ощущениями, сколько внутренним взглядом со стороны, который почти непрерывно оценивает, насколько он сейчас привлекателен, сексуален, желанен и соответствует ожиданиям другого человека. Вместо того чтобы постепенно расслабляться, чувствовать возбуждение, контакт, тепло, дыхание, удовольствие или эмоциональную близость, значительная часть психики начинает заниматься совершенно другим процессом — постоянным самонаблюдением и тревожной оценкой себя через предполагаемый взгляд партнёра...

Иногда сексуальность в отношениях постепенно перестаёт быть только про желание, удовольствие, телесный контакт или исследование близости между двумя людьми. Она начинает становиться способом удерживать эмоциональную связь, снижать тревогу потери, восстанавливать ощущение собственной значимости и защищаться от очень глубокого внутреннего страха быть покинутым, забытым или эмоционально заменённым. Тогда исчезновение сексуального внимания со стороны партнёра переживается психикой не как естественное колебание динамики отношений, а почти как угроза разрушения самой связи...

Есть люди, которым очень трудно чувствовать собственную ценность в те моменты, когда они ничего не делают для других, никого не спасают, не поддерживают, не организуют, не помогают и не удерживают всё на себе. Им тяжело просто отдыхать, тяжело выпадать из постоянной включённости, тяжело позволять себе быть неэффективными, уставшими, растерянными или не очень полезными, потому что внутри довольно быстро начинает подниматься тревожное ощущение собственной ненужности. И тогда психика почти автоматически пытается вернуть привычное состояние через действие. Срочно кому-то помочь. Что-то решить. Кого-то поддержать...

В какой-то момент внутри поднимается волна, которую сложно перепутать с чем-то обычным: сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, тело как будто теряет опору, и появляется пугающая мысль — «со мной что-то не так, я могу умереть прямо сейчас». И даже если рационально вы понимаете, что с вами уже такое было, что это, возможно, тревога, ощущение остаётся настолько убедительным и телесно насыщенным, что в него трудно не поверить. Это не просто страх. Это ощущение приближающейся угрозы, которое захватывает сразу всё: тело, внимание, мысли, восприятие времени...