Найти в Дзене
Что делать, если вместо тренировки хочется поваляться на диване под сериальчик? Как натренировать самодисциплину?
5 видов физической активности, которые изменят вашу жизнь. Они не перегружают и начинают действовать уже с самого первого применения
Как правильно расшифровать результаты измерения давления? Что важно знать о разнице между "нижним" и "верхним" давлением?
Как понять, есть ли толк от твоей тренировки и не надо ли увеличить нагрузку? Внутренние ощущения могут быть обманчивы. Есть целая методика, которая поможет сделать точные расчеты.
Топовое упражнение для профилактики плоскостопия
Шея. "Красные флаги", которые сигнализируют, что нужно срочно пойти к неврологу