Олег Журавлев | SP Fitness | ККК: Фитнес за 5 минут

Если собрать все слова, которые звучат в тренажёрном зале, получится ощущение, что ты попал либо в медицинский институт, либо в закрытый клуб «посвящённых». На самом деле всё проще. Фитнес — это не набор слов...

Уважаемые спортсмены, фитнес-энтузиасты и все, кто стремится к здоровой жизни в @spfitness! Пришло время добавить в ваши тренировки мощную дозу интеллектуального топлива! Я запускаю новую серию постов, которую давно вынашивал: "КНИЖНАЯ СИЛА: Саммари для Вашего Прорыва". Я буду делиться концентрированными саммари самых важных, доказательных и практичных книг о здоровье, питании, биохакинге и психологии спорта. Это не просто пересказ — это ключевые идеи, готовые схемы действий и научные инсайты, отобранные специально для вас, чтобы:  А теперь возвращаемся к самой книге «Что скрывает кожа...

Знаете, часто самые ярые сторонники критического мышления, те, кто сомневается во всем – в авторитетах, теориях, причинах и следствиях – редко ставят под сомнение самого главного советчика: свой собственный ум. А ведь именно его внутренние диалоги и установки во многом привели вас к текущему состоянию. Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, испытываете дискомфорт или трудности, ваш ум был тем самым "навигатором", который проложил этот маршрут. Вы можете пересмотреть мнение о наставнике или эксперте, но доверие к своему внутреннему голосу обычно остается непоколебимым...