Спортмастер Медиа

Рассказываем, чем порадовать мужчин к 23 февраля, — собрали презенты на любой вкус. Если мужчина любит мастерить, присмотритесь к румбоксам. Это необычное занятие, в котором из крошечных деталей создается целый мир: от уютной старинной библиотеки до секретной военной базы. Другой беспроигрышный вариант — конструкторы и сборные модели. Выбор и бюджет здесь практически не ограничены: любителям военной тематики могут понравиться модели танков и самолетов, фанатам вселенной Гарри Поттера — копия гостиной Хогвартса, а ценителям истории — детализированные сборные наличники...

В этом материале мы расскажем, что означают самые популярные термины и выражения, которые мы постоянно слышим от лыжников и сноубордистов. Это главный термин, который нужно знать начинающим. Дословно ski pass можно перевести как «лыжный пропуск». В этом и заключается его функция — дать доступ к подъемникам. Ски-пасс — это магнитная карточка, которая прикладывается к турникету перед склоном. На нее записывают доступные зоны и время катания, данные райдера и иногда его фотографию, чтобы исключить передачу другому человеку...

Вы наверняка видели принцесс пилатеса: стройных девушек в розовой форме для йоги, которые занимаются на тренажерах, напоминающих орудия для пыток. Если думали, что эти тренировки — секрет подтянутой женственной фигуры, спешим разочаровать. В статье рассказали, почему пилатес не поможет выглядеть как модель, для чего он на самом деле нужен и кому подойдет. Pink pilates princess (с англ. «розовая принцесса пилатеса») — популярный тренд, пришедший из соцсетей. Это не направление в фитнесе и не отдельная методика, а медийный образ, созданный вокруг пилатеса...

Каждый раз мы входим в новый год с надеждой на магическое обновление — и каждый год оказываемся в том же хаосе: переедание, усталость, тревога и провалившиеся обещания «начать новую жизнь». Но из этого «круга сансары» не так сложно выйти, как кажется: подготовка к новогодним праздникам и сами каникулы могут выглядеть совсем иначе — без перегрузов, вины и январского похмелья. В статье делимся пошаговым планом. С 2025 по 2026 год «зимние каникулы» в России длятся почти две недели — роскошь, которая легко превращается в кавардак...

Зачем они нужны, если в рационе достаточно белка, и в чем между ними разница, рассказала нутрициолог Елена Суханова. Для восстановления, роста и защиты мышечной ткани организму требуется не просто белок, а его строительные элементы — аминокислоты. Всего их двадцать, и девять из них незаменимые: организм не может синтезировать их самостоятельно. Именно они составляют основу добавок EAA (Essential Amino Acids). А вот BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — это всего три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин...