Как справиться со стрессом: советы Психологической клиники СПбГУ
Люди часто уверены: то, как они реагируют на ситуацию, — единственно возможный способ. Однако между стимулом и нашим, зачастую мгновенным, эмоциональным откликом стоит интерпретация. Представим: студент недобрал один балл до «отличной» оценки на экзамене и расстроился настолько сильно, что, по его словам, «не ест вторые сутки». Со стороны это может показаться чрезмерной реакцией. Но если спросить, что именно его так задело, он, не раздумывая, ответит, что «ни на что не способен и никогда не станет профессионалом своего дела»...