Чем групповая психотерапия отличается тренинга? Тренинг – это процесс замещения одних автоматических мыслей и привычек другими. Инструменты тренинга – теория и практика. Сначала тренер рассказывает какова цель обучения, почему она важна и что изменит тренинг. Участники должны принять цель и тренироваться ради нее – выполняя определенные упражнения. В классической терапевтической группе никаких попыток что-либо тренировать и переделывать определенным для всех способом нет. В классической динамической группе человек не подвергается насильственному переучиванию. Он не должен: - соглашаться с общей целью - делать что-то против своего понимания и воли - делать то же что и все В обстановке невынужденного общения, в рамках интересов и запросов участников группы между участниками ведется терапевтическая беседа. 💜 Люди делятся опытом жизни, сравнивают, (но не оценивают) свои убеждения, взгляды и установки на жизнь, анализируют причинно-следственные связи возникающих в жизни обстоятельств и их повторений, изучают ограничения в своем мышлении и наблюдают за тем, как разворачиваются отношения в группе. 💜 Ни одна группа не похожа на другую. Атмосфера, круг вопросов и характер отношений в группе полностью зависит от того состава участников, которые соберутся вместе. Главная задача терапевта в группе – создать внутреннее понимание вместо преодоления внутреннего сопротивления. ______ Записаться в терапевтическую онлайн группу - vk.com/...98d
Психология и практика жизни
На проживание эмоций нужно время? В чем польза времени в терапии?
Эта история - история не двух конкретных людей в терапии. Герои, описанные здесь - Лида и Андрей - это собирательный образ. Истории, подобные этой, случались в моей практике не однажды. И, наверное, будут встречаться и дальше. Они демонстрируют закономерность: длительность терапии часто определяет ее полезность. Не все в терапии происходит быстро. Вот тому пример. Девушка, назову ее Лидой - ходила в группу больше года. Андрей, условное имя второго героя истории - пришел в ту же группу позже. Но сразу стало понятно, что прежнее спокойствие Лиды не отражало всех сторон ее поведения...
Кому не подойдет групповая терапия?
А сегодня, в самом начале работы новых групп - решила говорить о ее ограничениях. Если человек не способен к сочувствию, если он получает удовольствие от обесценивания и оскорбления других людей, если использует общение для провокаций и манипуляций — с целью удовлетворения своих антисоциальных потребностей и не заинтересован в изменении своих привычек и поведения, группа для него – неподходящее место. Здесь нужен интерес к людям, как к источнику знаний о себе, и искреннее желание исследовать себя, а не использовать других...
Что и Как мы говорим? Конфлик между намерением и эмоциями.
В общении важно не только то, ЧТО вы говорите, но - КАК В группе, в процессе обратной связи, мы иногда касаемся вопроса, что текст речи производит вторичное впечатление. А вот настроение, эмоции, мимика, с которыми мы это говорим — первичны. Представьте: - Кто-то рассказывает действительно тяжелую жизненную историю. От нее в целом сердце сжимается. Но человек, рассказывая, торопится, будто у него мало времени, упускает подробности из желания поскорее завершить речь, не контактирует с группой эмоционально, подавляет чувства или обесценивает собственные переживания...
