Изучай себя - глядя на ИИ. #moltbook #ии
Анализируй это
Описание феноменов, которые проявлены в нашей психике. Знать о них - это способ становиться сильнее, осознаннее, счастливее.
подборка · 22 материала
Как незаметно обесценить свой результат? Перекладываение ответственности имеет последствия.
За время первых пяти месяцев работы участник проработал свою глубинную детскую травму, которую не осознавал на старте терапии. Группа помогла переосмыслить вытесненный детский опыт, как значимый и травмирующий. Это был эпизод яркий, травматичный, полный неопределенности и глубинного страха, который отложил на психику молодого человека отпечаток неуверенности и тревожности. Мы несколько сессий возвращались к этой истории, смогли ее прожить, проанализировать и интегрировать во взрослое восприятие...
Что такое социофобия? В чём разница между естественным и фобическим страхом коммуникаций?
Часто клиенты называют свои эмоции в отношении других людей — социофобией. Но не всякий случай – социофобия. Клиническая социофобия — это состояние хронической, острой, несоразмерной ситуации реакции, которая возникает автоматически и захватывает тело, ум и эмоции целиком. Социофобия характеризуется хронически повторяющимися фобическими атаками каждый раз при соприкосновении с людьми. В момент фобической атаки человек буквально растворен в эмоциях страха или ужаса перед необходимостью быть с кем-то и как-то общаться...
Вы не знали, что это последние дни вместе. Простить себя — не значит предать прошлое.
Утрата человека или значимых отношений в какой-то момент становится осознанной реальностью. Этим завершается стадия шока и отрицания — первая стадия и первая реакция на потерю, когда сказать о случившемся можно, а поверить — нельзя. Наступает время, когда вы «поверили»: приняли факт утраты рационально и эмоционально. Вы можете спокойно, без ощущения разотождествления и дереализации: «Этого человека со мной больше нет. Отношения закончились. Его жизнь закончилась». Но душевного спокойствия и принятия всего, что происходило между вами до утраты, у вас всё ещё нет...
Вы не плакали, когда потеряли близкого? Это не предательство любви.
Вы не плакали, когда потеряли близкого? Человек ушел. Все закончилось. А Вы что-то автоматически делали и не переживали? — и теперь испытываете вину за свою бесчувственность?
Это не отсутствие чувств. Это работа психики в условиях шока. Бывает в группе, кто-то рассказывает о своей серьезной утрате в жизни.
Под утратой я имею в виду потерю очень важного, когда подрывается фундамент жизни человека: - смерть родного человека - разрыв или развод с тем, кого любишь и кого, казалось, не мог потерять Происходит...
Как замедлиться и не выгореть, если жизнь превратилась в гонку
Если Ваша жизнь, как машина со сломанной педалью тормоза – несется с предельной для Вас скоростью, Вы не успеваете тушить пожары, их не становится меньше, удовольствия минимум - значит пришло время проанализировать несколько вопросов: Ответив на эти вопросы, возможно Вы придете к мысли, что пора сознательно замедлиться. Никто кроме Вас не починит педаль тормоза, не остановит и не перенаправит ход Вашей жизни так, чтобы у Вас появилось время для наблюдения, осмысления событий жизни, для удовлетворения своих истинных потребностей и для отдыха...