Гора, разделявшая людей. #Метафора Жил-был в древние времена каменщик по имени Лиан. Перед его деревней стояла огромная гора, разделявшая людей: с одной стороны жили земледельцы, с другой — скотоводы. Их соединяла длинная дорога в обход горы. Из-за этого они редко встречались, плохо друг друга понимали, а когда встречались постоянно спорили. Они хотели обмениваться товарами и новостями, но из-за горы товар портился в пути, а новости были уже не актуальными. Очевидно, что им нужен был новый путь через гору. Люди говорили, что гору нельзя тронуть — слишком велика, слишком древняя, слишком тяжёлая. «Природа сама знает, что делает», — повторяли они. Но Лиан ежедневно смотрел на эту гору и видел в ней не только камни, но и преграду между людьми. И однажды он решил начать менять мир так, как мог. Каждое утро он выходил к подножию горы и переносил всего один камень. Прохожие смеялись: — Ты хочешь сдвинуть гору? Одним камнем в день? — Я просто делаю то, что могу, — отвечал Лиан. День за днём, год за годом он продолжал своё дело. Его настойчивость заметили дети — они начали помогать. За детьми пришли взрослые. Потом — старейшины деревни. И однажды две стороны поняли: гора, разделявшая их, стала ниже. Они стали действовать вместе навстречу друг другу. Наконец, спустя много лет, люди прошли по новому пути, который начинался с того самого места, где Лиан когда-то поднял первый камешек. И там, где раньше был холодный каменный склон, теперь шла живая дорога, соединявшая людей. Добрых мыслей, окрыляющего вдохновения, осознанных шагов вам!
Семейный психолог
Медовый Спас: психология благодарности и искусство замедления
14 августа мы встречаем Медовый Спас. Для многих это просто дата в календаре, повод купить баночку свежего меда или испечь постные пряники. Для меня этот день - повод еще раз вспомнить с благодарностью и искренней любовью моего дедушку Петю - сознательного пчеловода, который очень любил своих детей и внуков и хотел укрепить их здоровье, в том числе медом. Но если посмотреть на этот праздник глазами психолога, за традициями освящения сот и мака скрывается глубокая терапевтическая практика — настройка нашей психики на переход от изобильного лета к более строгой и глубокой осени...
Синдром «хорошей девочки»: почему отказ от чужих ожиданий — главный шаг к вашему успеху
Вы блестяще справляетесь с дедлайнами на работе, помните дни рождения всех дальних родственников мужа, варите идеальный борщ и всегда улыбаетесь, даже когда хочется плакать. Окружающие называют вас надежным тылом, палочкой-выручалочкой и просто хорошим человеком. Но по ночам, оставаясь наедине с собой в тишине спальни, вы чувствуете глухую, выжженную пустоту. В кабинете психолога эта история звучит чаще, чем любая другая. За фасадом успешной, удобной и безотказной женщины скрывается хроническая усталость,...
✍✍✍✍✍Один из самых важных навыков в жизни — научиться ценить то, что у тебя есть, до того, как ты это потеряешь 💯👍🤝👍🤔🤝Друзья, давайте обсудим эту тему ? 10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО У ВАС ВСЁ ХОРОШО (ДАЖЕ ЕСЛИ СЕЙЧАС НЕ ОЧЕНЬ) : 1. Вы проснулись сегодня утром. Уже неплохо для начала. 2. У вас есть человек, которому можно отправить смешного кота без объяснения причин. 3. Вы помните вкус еды, которая вам нравится. Не той, что "полезно", а той, от которой внутри праздник. 4. У вас есть место, где можно не притворяться. Хоть туалет, хоть ванная, хоть скамейка в парке. 5. Вы хотя бы раз в день смеётесь. Пусть даже над глупым мемом в два часа ночи. 6. Вы умеете злиться. Злые люди ещё живы 💯. Убито-спокойные — уже не очень. 7. У вас есть вещь, которую вы носите не потому что модно, а потому что любите. 8. Вы можете вспомнить три момента за последнюю неделю, когда было хорошо. Просто так, без причины. 9. Вы читаете это и НЕ думаете: "у меня этого нет". Вы думаете: "а ведь правда".🤝 10. Вы ещё надеетесь. На завтра, на лето, на встречу, на себя. Надежда — это топливо. Пока оно есть — вы едете. 👍Ваше слово имеет силу?🤗💯👍🤝 Поделитесь?
Ваше персональное Место Силы как путь к душевному равновесию. У вас уже есть такое место? Можно прямо сейчас в него попасть! Мною уважаемая и очень любимая коллега - семейный психолог Наталия Филимонова, долго боролась с тяжёлой болезнью и поделились, что ей хорошо помогало найти путь к душевному равновесию Место её Силы. Предлагаю каждому из нас найти своё персональное место своей душевной силы. Можно искать его с помощью замечательного упражнения! * устройтесь поудобнее, лучше лечь, но можно и окунуться на удобную спинку кресла, можно включить приятную медитативную музыку или звуки шаманского бубна. * Закройте глаза. * Важно чтобы руки и ноги не были скрещены, а лежали параллельно телу. * Начните глубоко и медленно дышать - "раз, два - вдох", "три, четыре - выдох". * Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. * Почувствуйте, как расслабляется ваше тело от кончиков пальцев ног, до макушки головы. * Представьте как вы потихоньку взлетаете и перемещаетесь в место где вам было хорошо, а, может быть, вы просто мечтаете там побывать. * Постарайтесь представить себе нахождение в своем Месте Силы до мельчайших деталей. * Вдыхайте воздух своего Места Силы, впитывайте ресурсы до тех пор пока не расслабитесь. * Почувствуйте, как расслабляется ваше тело от кончиков пальцев ног, до макушки головы. * Представьте как вы потихоньку взлетаете и перемещаетесь в место, где вам было хорошо, а, может быть, вы просто мечтаете там побывать. Вы можете просто уснуть или вернуться в реальность с новыми силами. Вместе с Наташей Филимоновой я тоже уверена, что вы найдёте своё место силы и обретёте душевное спокойствие и уверенность! Успехов вам! С теплом, психолог Наталия Фомина, 2026
