Вам знакомо чувство, когда вы всё делаете правильно, вас отмечают, хвалят, восхищаются вашими умениями, а вам неудобно от этого, внутри всё равно звучит: „Я недостаточно хорош/а?“ Вспомните, как вы обычно отвечаете на похвалу и комплименты вашим умениям? «Как ты красиво одеваешься!» — Да я на распродаже за копейки беру все. «Как ты классно выглядишь!» — Просто накрасилась удачно, видела бы ты меня утром. «Как ты постройнела!» — Просто я болела две недели. «Какой у вас воспитанный сын!» — Посмотрели б Вы на него дома...
Семейный психолог
# Мини-тест "Вокруг чего или кого вращается ваша жизнь" ✊ Задайте себе вопрос, вокруг чего или кого вращается ваша жизнь? ----------- 🤗Верный ответ: вокруг вас. То есть, если у меня спросить, вокруг чего или кого вращается моя жизнь, я говорю: вокруг меня. Если человек говорит: вокруг детей, вокруг родителей, вокруг работы или еще чего то - это смещение фокуса вашей жизни. 🤗Хорошо, если ваша жизнь, вращаться вокруг вас (вы в центре), а если она вращается, допустим, вокруг ребёнка (ребенок– в центре), то представляете, какая ответственность лежит на ребенке. От него зависит счастье мамы. 🤗 Если ваша жизнь вращается вокруг родителей, тоже неправильно: у родителей должна быть своя жизнь. 🤗 Если вокруг работы, это значит - быстро, выгореть. Потому что, а где отдых, если жизнь вращается, только вокруг работы. Поэтому, наиболее здоровый адекватный ответ: моя жизнь вращается, вокруг меня. ------- А вокруг чего или кого вращается ваша жизнь?🤔✨🤗
Гора, разделявшая людей. #Метафора Жил-был в древние времена каменщик по имени Лиан. Перед его деревней стояла огромная гора, разделявшая людей: с одной стороны жили земледельцы, с другой — скотоводы. Их соединяла длинная дорога в обход горы. Из-за этого они редко встречались, плохо друг друга понимали, а когда встречались постоянно спорили. Они хотели обмениваться товарами и новостями, но из-за горы товар портился в пути, а новости были уже не актуальными. Очевидно, что им нужен был новый путь через гору. Люди говорили, что гору нельзя тронуть — слишком велика, слишком древняя, слишком тяжёлая. «Природа сама знает, что делает», — повторяли они. Но Лиан ежедневно смотрел на эту гору и видел в ней не только камни, но и преграду между людьми. И однажды он решил начать менять мир так, как мог. Каждое утро он выходил к подножию горы и переносил всего один камень. Прохожие смеялись: — Ты хочешь сдвинуть гору? Одним камнем в день? — Я просто делаю то, что могу, — отвечал Лиан. День за днём, год за годом он продолжал своё дело. Его настойчивость заметили дети — они начали помогать. За детьми пришли взрослые. Потом — старейшины деревни. И однажды две стороны поняли: гора, разделявшая их, стала ниже. Они стали действовать вместе навстречу друг другу. Наконец, спустя много лет, люди прошли по новому пути, который начинался с того самого места, где Лиан когда-то поднял первый камешек. И там, где раньше был холодный каменный склон, теперь шла живая дорога, соединявшая людей. Добрых мыслей, окрыляющего вдохновения, осознанных шагов вам!
Медовый Спас: психология благодарности и искусство замедления
14 августа мы встречаем Медовый Спас. Для многих это просто дата в календаре, повод купить баночку свежего меда или испечь постные пряники. Для меня этот день - повод еще раз вспомнить с благодарностью и искренней любовью моего дедушку Петю - сознательного пчеловода, который очень любил своих детей и внуков и хотел укрепить их здоровье, в том числе медом. Но если посмотреть на этот праздник глазами психолога, за традициями освящения сот и мака скрывается глубокая терапевтическая практика — настройка нашей психики на переход от изобильного лета к более строгой и глубокой осени...

