Семейный психолог

Нашему мозгу, как и телу, нужны регулярные тренировки. Давайте для этого пройдем небольшой тест 😉 Попробуйте найти все спрятанные предметы на картинке за 1 минуту! Это отличное упражнение для развития внимания и концентрации! 👀 Попробуйте найти все спрятанные предметы на картинке за 1 минуту! Это отличное упражнение для развития внимания и концентрации! 👀 Чем еще полезны тренировки для мозга? 🔹 уменьшается риск развития деменции и возрастных когнитивных нарушений; 🔹снижается уровень стресса и тревожности, улучшается эмоциональное состояние; 🔹формируются новые нейронные связи; 🔹повышается скорость мышления и способность к принятию решений. Получилось? 😊 Делитесь с нами в комментариях своими находками👇🏻🔥

🐍«Эффект кобры» - история о том, как чрезмерные усилия по улучшению могут обернуться серьезными проблемами. Это понятие ученые взяли из одного показательного эпизода истории Индии, когда во времена британского правления было принято решение бороться с ядовитыми змеями, назначив вознаграждение за голову каждой кобры, чтобы население принялось убивать змей. Но эффект оказался обратным, поскольку змеиные головы стали настолько ценными, что люди начали разводить змей правительство, конечно, программу свернуло, оставшись с выпущенными на свободу «бесполезными» змеями в количестве еще большем, чем изначально. 🤍 О чем этот эффект для нас? О том, что иногда лучше не пытаться что-то улучшить, а просто смириться, что иногда мы испытываем раздражение, разочарование или печаль, и это - неотъемлемая часть жизни. 🤍 Принимая жизнь с ее несовершенством и признавая, что мир - не только пони и бабочки, мы взращиваем в себе ту самую Взрослую Позицию. 🤍🤍🤍 P.S. Это ни в коем случае не призыв махнуть рукой на все, что не устраивает, и жить в ж..., которая, как в том анекдоте, «несущая конструкция». 👀Это пища для ума, которому порой сложно принять, что некоторые неудобства и несовершенства - это вариант нормы. Что думаете, уважаемый читатель? Заглядывайте почаще, здесь вам рады! Не забудьте подписаться🤗

Букет как отражение отношений: что говорят цветы от разных партнёров Каждый букет – это особый язык общения, и то, кто его дарит, играет огромную роль. Давайте разберёмся, какие букеты можно ожидать от разных партнёров: Парень на первом свидании • Скромный букетик из 3-5 тюльпанов • Одна элегантная роза • Нежные ромашки • Минималистичная упаковка Постоянный партнёр • Романтичные розы • Любимые цветы девушки • Композиции с тюльпанами • Небольшие, но душевные букеты Жених невесте • Роскошные пионы • Изысканные лизиантусы • Пионовидные розы • Авторские композиции Муж супруге • Большие торжественные букеты • Любимые цветы жены • Оригинальные композиции • Букеты по особым поводам Коллеги по работе • Яркие герберы • Стильные хризантемы • Классические розы • Элегантные орхидеи Бизнес-партнёры • Строгие композиции • Крупные бутоны • Насыщенные цвета • Лаконичная упаковка Каждый букет – это послание, и важно, чтобы оно было правильно понято. Выбирайте цветы с душой и вниманием к человеку, которому их дарите! 🌸 Вот ещё примеры букетов, которые дарят партнёры, имеющие разные типы личности (откройте короткое видео): hrutube.ru/...bc6 Будьте счастливы! Пусть букеты партнёров доставляют вам радость, повышение самооценки и удовольствие от жизни! С уважением, Наталия Фомина, семейный психолог, психотерапевт, женский коуч

С особым днём вас, с 1 марта! 1 марта – особенный день, наполненный весенними надеждами и старинными традициями. В этот день наши предки встречали настоящую весну и проводили множество обрядов. В народе этот день называли “Ярилин день” – в честь славянского бога солнца и плодородия Ярилы. Считалось, что именно с 1 марта солнце начинает пригревать по-весеннему, а природа пробуждается от зимнего сна. Хорошо бы в этот день подставить лицо солнышку и зарядиться его энергией, если, конечно, солнышко вышло сегодня на встречу)) Главные традиции этого дня: • Встреча весны – люди выходили на пригорки и пели весенние песни-веснянки • Обряд “кликания весны” – дети и молодёжь обходили дворы, поздравляли с весной и получали угощения • Приготовление специальных весенних блюд – овсяного киселя и печенья в форме жаворонков • Уборка дома и подготовка к весенним работам Интересный обычай – “первый весенний труд”. Люди верили, что работа, начатая в этот день, будет особенно успешной. Поэтому хозяйки начинали шитьё и вязание, а мужчины занимались починкой инструментов. В этот день также было принято гадать на венках и зеркалах, чтобы узнать о скором приходе настоящей весны. Девушки плели первые весенние венки из сухих трав и цветов, собранных летом, и пускали их по воде. 1 марта – это время, когда природа готовится к пробуждению, а люди настраиваются на новый жизненный цикл. Этот день наполнен особой энергетикой обновления и возрождения, когда каждый может загадать свои самые заветные желания и начать новые добрые дела! #1марта #традиции #народныйкалендарь #встречавесны #славянскиетрадици. С уважением, Наталия Фомина, семейный психолог, психотерапевт, женский коуч

Приветствую вас, мои хорошие! Начнём неделю с новой диагностической техникой? На картинке выберите СВОИ часы (которые вам нравятся сейчас) и напишите номер в комментарии. И после этого прочтите расшифровку теста 🤗 👍РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА "Ваш лучший способ улучшить самочувствие" ⏰Если вы выбрали часы № 1 , у вас есть большой дар, то есть вы умеете заранее воспринимать факторы, которые вас напрягают, но это дает вам лишь небольшое облегчение, потому что вы все еще испытываете тревогу по поводу проблем, которые вас окружают. Так что старайтесь планировать все заранее, но не переусердствуйте! ⏰Если вы выбрали часы номер 2 , вы не из тех, кто легко впадает в стресс, в большинстве случаев вы можете держать тревогу под контролем благодаря позитивным вещам, которые вас окружают, таким как семья и друзья, вы осторожны, чтобы не недооценивать риски. ⏰Вы выбрали часы номер 3. Ваш уровень стресса средний, потому что вы можете решать проблемы понемногу, разбивая их на множество небольших и простых действий. Некоторые задачи вызывают у вас беспокойство, но вы можете быстро расслабиться, посвятив себя. ⏰ вы выбрали часы № 4 , вы, безусловно, наименее напряженный человек из всех, ваш удел — оптимизм и уверенность в себе. Вы совсем не боитесь испытаний, которые становятся способом проверить себя, а также принимаете неудачу как неизбежную часть игры. ⏰Если вы выбрали часы № 5, ваш уровень стресса средний, некоторые события, даже приятные, вызывают тревожные мысли. Вы боитесь разочаровать ожидания других и себя, но вы знаете, что справитесь с этой задачей и вам следует больше думать о своем благополучии. ⏰Вы выбрали часы номер 6. Вы человек, который очень мало подвержен стрессу, умудряется не вовлекаться в негатив и умеет адаптироваться к ситуациям. Ваш величайший дар в том, что вы не берете свои рабочие проблемы домой. —————————- Поставьте лайк 👍 - если это про вас! 😎 - мне не подошло 🙏🏻 - пока не понятно, но в любом случае интересно.

#Техника к 23 февраля ⭐️"Сладкое" Если вы поссорились со своим мужчиной и хотите быстро помириться, просто предложите ему сладкий напиток или сладкую выпечку. Почему это работает? Дело в том, что при попадании сахара в организм происходит выработка гормона серотонина, который успокаивает, улучшает настроение и снимает тревожность. Самое интересное, что шоколад не имеет такого эффекта, потому что ассоциируется у многих с подарком и ваш мужчина может заметить, что вы его намеренно задабриваете. 💥💥💥С праздником дорогие мужчины!!

С новой неделей нас, друзья, подписчики и гости! 🫸🫷Пусть неделя будет насыщенной, интересной, полезной!! 🫠 А сейчас, может, пора выпить по чашечке кофе? 🥹☕☕ Но сначала чашечку нужно найти 👍🥰 Как найдёте, дайте знать - будем пить кофе вместе. 🤜🤝 Успехов Вам сегодня и всегда! Присоединяйтесь, подписывайтесь, заглядывайте чаще! Я всегда рада Вам!! С уважением, Наталия Фомина, семейный психолог, психотерапевт, женский коуч. До новой встречи!