Как забыть о стрессе раз и навсегда: ваш гид по методикам релаксации без лекарств
В наше время стресс – постоянный спутник практически каждого человека. Быстрый ритм жизни, многозадачность на работе и дома, информационная перегрузка – всё это приводит к истощению энергетических ресурсов организма и, как следствие, перенапряжению нервной системы. Многие ищут быстрые способы снять стресс, прибегая к антидепрессантам или седативным препаратам (а иногда и к алкоголю). Кажется, что лекарства - самый простой и эффективный путь. Однако такой подход не всегда оправдан и безопасен, ведь медикаменты могут иметь побочные эффекты и вызывать привыкание...
