БАДы

Пришла весна, а вместе с ней и солнце – источник одного из самых полезных веществ для нашего организма. Речь, конечно же, о витамине D, который играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы и костей, а также общего самочувствия. Каков же механизм его действия на организм? Давайте разберёмся. Витамин D (или кальциферол) представлен двумя формами – эргокальциферолом (витамин D2) и холекальциферолом (витамин D3). Неактивные формы витаминов D2 и D3 поступают в организм с пищей. Витамин...

Вы замечаете, что волосы выпадают чаще обычного, кожа стала сухой и раздраженной, суставы болят даже при небольших нагрузках, а общее состояние сопровождается хронической усталостью и снижением работоспособности? Если такие признаки беспокоят вас регулярно, возможно дело вовсе не в стрессах или переутомлении, а в дефиците одного важного компонента вашего рациона питания — жирных кислот группы Омега-3. Давайте разберёмся, что это такое и как повысить их уровень? Омега-3 – это разновидность полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)...

Всё началось неожиданно – я начал чувствовать себя усталым и раздражительным, появилась дрожь в руках, поднялось давление, участился пульс. Сначала я подумал, что виной всему обычный стресс. Но врач сказал, что истинная причина – в дефиците магния и посоветовал принимать препараты магния. Но придя в аптеку, я растерялся – выбор оказался огромным! Магния гидроксид, магния аспартат, магния цитрат – что же выбрать? В этой статье мы обсудим, какой препарат магния в каких случаях предпочтительнее. Но сначала поговорим о том, что представляет собой недостаток магния, или гипомагниемия...

Приближается 23 февраля, и каждая женщина задумывается над вопросом: какой же подарок выбрать своему дорогому мужчине? В современном ритме жизни нам не остаётся времени на заботу о здоровье – как собственном, так и своих близких. Именно поэтому лучшим подарком станет внимание к здоровью любимого мужчины. В наши дни можно легко и быстро приобрести любой подарок. Но подарок, даже самый дорогой и стильный не заменит истинной заботы о благополучии любимого человека и всегда гораздо ценнее. Возраст...

Многих моих пациентов волнует вопрос: насколько оправдано применение биологически активных добавок (БАДов)? Не превышают ли их пользу возможные риски, и вообще, не являются ли они всего лишь разрекламированной пустышкой? Давайте разбираться. Прежде всего, следует напомнить, что БАДы не являются лекарственными средствами. Но это не значит, что помочь они не могут. Некоторые БАДы даже упоминаются в клинических рекомендациях в качестве возможного варианта лечения. Основную массу БАДов составляют нутриенты - знакомые всем витамины, минералы и другие необходимые для организма вещества...