ДИАГНОЗ ПО ПЕРЕПИСКЕ 🐦⬛13 фраз, которые выдают тревожницу. . 💬«Простите, простите, простите, извините, извините» 🐦⬛Сорокина печатает... В твоём лексиконе слово «простите» звучит чаще, чем «я хочу» или «мне не нравится». 💬«Я просто хотела спросить» 🐦⬛Сорокина печатает... За этим «просто» — часы обдумывания, 3 черновика с различными сценариями и съеденный за это время ноготь. 💬«Всё нормально?» 🐦⬛Сорокина печатает... Эта проверка — не накосячила ли я опять. 💬«Ты не злишься?» 🐦⬛Сорокина печатает... Скажет «нет» — не поверишь. Скажет «да» — в голове уже 10 сценариев разрыва. 💬«Ок.» 🐦⬛Сорокина печатает... Коротко. И сухо. На самом деле я обиделась. 💬«Я не хочу тебя напрягать» 🐦⬛Сорокина печатает... На самом деле это значит: «Я боюсь, что ты уже устал от меня». 💬«Не передумаешь?» 🐦⬛Сорокина печатает... Ты знаешь, что он согласился. Но тебе нужно, чтобы он поклялся. 💬«Тебе точно удобно?» 🐦⬛Сорокина печатает... Ты спрашиваешь уже в 15-й раз, потому что ищешь подвох в его «да». 💬«Я ни на что не намекаю, но...» 🐦⬛Сорокина печатает... Ты просто боишься сказать прямо. 💬«А может, не надо?» 🐦⬛Сорокина печатает... Ты уже получила согласие. Но ты всё равно проверяешь, не отмажется ли он. 💬«Если честно, я немного переживаю» 🐦⬛Сорокина печатает... Немного? Галя, нам всем звездец. 💬«Ладно, забей» 🐦⬛Сорокина печатает... На самом деле я жду, что ты не забьёшь. А мне поможешь. 💬«Спокойной ночи)» 🐦⬛Сорокина печатает... Теперь ты до 3 ночи будешь анализировать, почему поставила скобку, а не смайлик. И какой лучше надо было поставить. Узнала себя ? С тебя сердеШко🫰
Психолог Женя Сорокина Отношения Родительство Саморазвитие
🐦⬛Почему не получается полюбить себя? Сейчас из каждого утюга кричат полюби себя, очень интересно, но ничего не понятно, это вообще как? Послать всех нафиг и делать только то, что хочешь? Ну, это больше асоциальное поведение. И анархия. Ну не любовь. За асоциальное поведение можно и присесть. Или любить себя это покупать всё, что ты хочешь, но так можно просадить всю зарплату и сидеть потом целый месяц улыбаться голодным. Или любить себя это только выбирать себя всегда. А как же отношения? Это же взаимообмен. Это же компромисс. Вот мы и подходим к первому пункту, почему у тебя не получается себя полюбить. 1. Потому что ты не знаешь, что значит тебя любить. У тебя был пример человека, который себя любит? Или ты думала, что он себя любит, а на самом деле это был эгоист, контролёр, агрессор. Или какой-нибудь другой человек. 2. Потому что ты думаешь, что любить себя это само собой разумеющееся. На самом деле это выбор. И не всегда лёгкий. 3. Потому что ты путаешь понятия. Вот возьми, сядь и напиши, что значит любить. И что значит быть меркантильной эгоисткой. А потом этим можешь поделиться со своими друзьями и увидишь, что ваши восприятия этих слов могут быть очень разными. 4. Потому что критики в твоей жизни было больше, чем поддержки. И ты настолько веришь в эту критику, что принимаешь её за правду. 5. Потому что тебя научили замечать ошибки, но не победы. 6. Потому что перемены это всегда страшно, можно что-то потерять, можно что-то приобрести. И ты не знаешь, что это будет. 7. Потому что любовь — это не всегда мимимишное «да-да-да». Иногда это суровое твёрдое «нет» во имя будущего. 8. Потому что в твоей жизни слишком много «надо». А то, что ты хочешь, на самом деле и не знаешь. 9. Потому что ты сравниваешь себя с другими и, конечно же, проигрываешь. Почему? Смотри пятый пункт. 10. Потому что тебе надо быстро, а на самом деле это процесс. Каждый день и без выходных. 11. Потому что любить себя — это глагол. А это значит, надо что-то делать. 12. Потому что у тебя туннельное мышление. Ты застряла в одной колее и видишь только один путь. Именно для этого нужен психолог — чтобы разобрать вот эти все пункты. Он показывает, где есть другие дороги, которых ты просто не замечаешь. Если ты дошла до конца — ты герой. Ты уже сделала больше, чем многие. А теперь вопрос: что ты будешь делать с этими знаниями? Усё 🫂 всех обняла. И менталочку восстанавливать пошла ❤️ #сорокавтеме #любисебя #психология
Как избавиться от целюлита?
🐦⬛ Начнем с базы, за которую ты не захочешь заплатить деньги. В нашей стране целлюлитом могут обзываться как гнойное заболевание кожи (картинка справа), так и обычные «некрасивые ноги» (картинка слева). И это действительно проблема, это лечит врач, а иногда даже в стационаре, вот так. 🤫А то, что сейчас шерится, типа распространяется, по интернету — называется нормальной женской кожей. Просто у женщин строение кожи отличается от мужской: соединительные перегородки стоят вертикально, поэтому жировые дольки просвечивают бугорками...
🐦⬛4000 лет назад какой-то египтянин записал свой внутренний диалог. Ему плохо. Ему пусто. Он хочет ум@реть. А его душа — Ба — отвечает. Она не утешает. Не гладит по головке. Она возвращает его к самому себе. Толкает к жизни. И это — древнейшая запись того, что мы сегодня называем психотерапией. Разговор. Без шизотерики. Без магии. Без ритуалов. Только слово. Тысячи лет до Фрейда. Тысячи лет до моды на «походы к психологу». Египтяне уже знали: боль лечится диалогом. Сегодня мы знаем больше. Депрессия — это не только душевная боль, но и нарушение биологических процессов в мозге. Именно поэтому в её лечении работает связка: фармакотерапия + психотерапия. Таблетки восстанавливают химию. Терапия возвращает тебя к себе. Египтяне знали половину пути. Мы знаем обе. Разговор с душой — это не тренд. Это древнейшая практика исцеления. Просто теперь у нас есть инструменты, чтобы пройти этот путь до конца. Депрессия — это не характер. Это состояние, которое требует помощи. Как если бы ты сломала ногу — ты же не будешь терпеть и хромать всю жизнь? А если она ещё и неправильно срастётся? Если тебе нужна помощь — обращайся. Не терпи. Усё🫂 Всех обняла. Менталочку устанавливать пошла❤️ --- #сорокинаотвечает #сорокина #сорокинавтеме #ментальноездоровье #депрессия #депрессияэтонестыдно
