Скрипкина психолог

Мы всегда почему-то думаем, что если у человека всё успешно складывается, то ему просто везет! Таких людей обычно называем везунчиками, баловнями судьбы, и совершенно не задумываемся, что за этим успехом стоят годы труда и личной дисциплины. Что же такое успех? За каждым ярким результатом стоит упорная работа, дисциплина и стремление действовать, даже когда хочется «опустить руки». Нет секрета успеха, есть последовательность небольших шагов, которые складываются в большой путь. Это ежедневные действия: планирование, концентрация на главном, повторение и настойчивость...

Негативные мысли часто приходят как непрошенные гости: они возникают по разным причинам — усталость, стресс, травматический опыт, давление окружения. Но наш мозг — гибкий инструмент: мы можем научиться распознавать эти мысли, перерабатывать их и направлять внимание на то, что полезно и приятно. Как избавиться от негативных мыслей и научиться концентрироваться на хорошем, чтобы плохим мыслям не осталось места в вашей голове. Ниже для вас — конкретные приемы и техники от психолога, которые можно применить в повседневной жизни...

Последнее время ловлю себя на том, что большинство селфи, которые я делаю здесь и сейчас мне не нравятся. Но проходит некоторое время и, пересматривая эти фотографии, прихожу к выводу, что они очень даже «ничего». - У вас такое бывает? - Или вы нравитесь себе на селфи сразу и всегда? Недавно моя хорошая знакомая фотографировала меня на прогулке так сказать «в движении». Сам процесс мне доставил удовольствие. Погода была солнечная, настроение отличное. В воображении я рисовала прекрасные картины себя на фоне разноцветного осеннего парка...

19 октября в календаре звучит как напоминание: папа не просто кормилец семьи, он формируют мир своих детей. Давайте поговорим о том, почему День отца важен именно сейчас, какие факты подтверждают значимость отцов в семье и какие истории из жизни пап могут вдохновлять каждого из нас. А в конце статьи вас ждет памятная открытка для папы. Нужно ли праздновать День отца, если папа редко появляется дома? Да, даже символическое признание может поддержать атмосферу взаимного уважения. Можно вместе с сыном или дочерью написать письмо и передать его папе, если он находится вне дома...

Время — это ограниченный, но равномерный поток возможностей. Приняв это как фундамент, вы начнете распоряжаться им осознаннее и эффективнее. А я собрала для вас приёмы и методы, которые помогут наладить отношения со временем. Хотите узнать приёмы и методы, которые работают на практике? Я с удовольствием поделюсь с вами этими приемами: Приём 1: «Блоки времени и маховики продуктивности» Приём 2: Делегирование и аутсорсинг Приём 3: Минимизация переключений контекста Приём 4: Быстрые...