Скрипкина психолог

Главная Премиум Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации

Скрипкина психолог

Как быть первым и получать эксклюзивные материалы

9 месяцев назад

психолог о постинсультном состоянии

О семье

Видео о психологии отношений

Успех простым не бывает

Мы всегда почему-то думаем, что если у человека всё успешно складывается, то ему просто везет! Таких людей обычно называем везунчиками, баловнями судьбы, и совершенно не задумываемся, что за этим успехом стоят годы труда и личной дисциплины. Что же такое успех? За каждым ярким результатом стоит упорная работа, дисциплина и стремление действовать, даже когда хочется «опустить руки». Нет секрета успеха, есть последовательность небольших шагов, которые складываются в большой путь. Это ежедневные действия: планирование, концентрация на главном, повторение и настойчивость...

1 месяц назад

Как победить негатив и освободить место для позитива

Негативные мысли часто приходят как непрошенные гости: они возникают по разным причинам — усталость, стресс, травматический опыт, давление окружения. Но наш мозг — гибкий инструмент: мы можем научиться распознавать эти мысли, перерабатывать их и направлять внимание на то, что полезно и приятно. Как избавиться от негативных мыслей и научиться концентрироваться на хорошем, чтобы плохим мыслям не осталось места в вашей голове. Ниже для вас — конкретные приемы и техники от психолога, которые можно применить в повседневной жизни...

2 месяца назад

А вы нравитесь себе на селфи

Последнее время ловлю себя на том, что большинство селфи, которые я делаю здесь и сейчас мне не нравятся. Но проходит некоторое время и, пересматривая эти фотографии, прихожу к выводу, что они очень даже «ничего». - У вас такое бывает? - Или вы нравитесь себе на селфи сразу и всегда? Недавно моя хорошая знакомая фотографировала меня на прогулке так сказать «в движении». Сам процесс мне доставил удовольствие. Погода была солнечная, настроение отличное. В воображении я рисовала прекрасные картины себя на фоне разноцветного осеннего парка...

2 месяца назад

День отца — когда папа становится героем простыми поступками

19 октября в календаре звучит как напоминание: папа не просто кормилец семьи, он формируют мир своих детей. Давайте поговорим о том, почему День отца важен именно сейчас, какие факты подтверждают значимость отцов в семье и какие истории из жизни пап могут вдохновлять каждого из нас. А в конце статьи вас ждет памятная открытка для папы. Нужно ли праздновать День отца, если папа редко появляется дома? Да, даже символическое признание может поддержать атмосферу взаимного уважения. Можно вместе с сыном или дочерью написать письмо и передать его папе, если он находится вне дома...

2 месяца назад

Как научиться воспринимать время как ресурс

Время — это ограниченный, но равномерный поток возможностей. Приняв это как фундамент, вы начнете распоряжаться им осознаннее и эффективнее. А я собрала для вас приёмы и методы, которые помогут наладить отношения со временем. Хотите узнать приёмы и методы, которые работают на практике? Я с удовольствием поделюсь с вами этими приемами: Приём 1: «Блоки времени и маховики продуктивности» Приём 2: Делегирование и аутсорсинг Приём 3: Минимизация переключений контекста Приём 4: Быстрые...

3 месяца назад

Что мы знаем о времени

Время — это одна из самых загадочных и многослойных концепций в нашей жизни, и в своей основе оно действительно является всего лишь последовательностью наших мыслей. Каждый из нас сталкивается с различными ощущениями, связанными с временем: кто-то жалуется на его недостаток, другой испытывает тревогу из-за ощущения, что не успевает выполнить намеченное, а кто-то попадает в ловушку лени и прокрастинации, когда время, казалось бы, уходит в пустую. Такое восприятие времени открывает новые горизонты...

3 месяца назад

Репост

3 месяца назад

Когда так плохо, что никому не расскажешь

Бывает такое время, когда переживания становятся слишком тяжёлыми, и кажется, что ни один человек не сможет понять. Замирает голос внутри, и мысль: «Лучше никому не рассказывать». Близких зачастую не хочется обременять своими проблемами, а иногда мы просто боимся признаться, что нуждаемся в поддержке. Носить этот груз внутри становится невыносимо тяжело. Несмотря на всю силу духа, одиночество в тяжёлые моменты может подтачивать энергию и уверенность. Но существует выход из этой изоляции: обратиться к профессиональному психологу...

4 месяца назад

КАК ВЛИЯЕТ НА ДЕВОЧКУ ОСУЖДЕНИЕ ОТЦА. Дорогие друзья! Сегодня хочу поговорить о том, как важна поддержка отца в жизни девочки и как его осуждение может оставить глубокие раны на психике и самооценке ребёнка. ОТЕЦ — НЕ ПРОСТО РОДИТЕЛЬ, ЭТО ПЕРВЫЙ ЭТАЛОН МУЖСКОГО ПОВЕДЕНИЯ И ОБРАЗЕЦ ОТНОШЕНИЯ К ЖЕНЩИНЕ. Когда он хвалит, поддерживает и верит в свою дочь, она растёт уверенной в себе, способной доверять другим, спокойной к критике. ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОТЕЦ ОСУЖДАЕТ Каждое его негативное слово может звучать как гром среди ясного неба. Девочка, воспринимающая осуждение отца, начинает сомневаться в себе, своих талантах и способностях. Она стыдится своих эмоций и стремлений, податлива критике и чужому влиянию. СТРАДАЕТ САМООЦЕНКА Постоянное осуждение может привести к развитию низкой самооценки и постоянного чувства недовольства собой. Девочка начинает искать одобрение извне, тревожится о том, как её воспринимают другие, и в конечном итоге оказывается в ловушке самокритики. ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ Осуждение со стороны отца может наложить отпечаток на будущие романтические отношения. Девочка, слышащая отца, который критикует все её действия, может вырасти с установкой, что не достойна любви и счастья. В дальнейшем это проявляется в выборе партнёров, которым она хочет понравиться, или, наоборот, избегает близости, опасаясь новых нападок. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ Отцу обязательно хвалить девочку, проявлять к ней внимание, каждый день говорить, какая она красивая, уважительно относиться к её мнению и интересам. Когда проблема обнаружена во взрослом возрасте, необходима психологическая помощь, поддерживающее окружение и принятие себя — это ключевые моменты на пути к исцелению. Важно помнить, что постоянная критика себя, недовольство собой - это результат воспитания. Отец может быть, как источником вдохновения, так и, к сожалению, источником разрушения. Но помните, что в наших силах всё исправить. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ЗДЕСЬ: cknadezhda@yandex.ru Позаботьтесь о себе, ищите поддержку и не позволяйте негативу завладеть вашим настоящим и будущим. Давайте поддерживать друг друга и учиться любить себя! Если остались вопросы, напишите мне: cknadezhda@yandex.ru

5 месяцев назад

Как стать счастливой: только для женщин

Женское счастье — это многогранное понятие, которое у каждой женщины проявляется по-разному. Это не просто состояние радости или удовлетворенности; это гармония между внутренним миром и внешними обстоятельствами. Это умение любить и принимать себя, строить здоровые отношения с окружающими, а также находить время для реализации своей мечты и стремлений. Когда женщина чувствует себя комфортно, она способна по-настоящему наслаждаться жизнью и делиться этим счастьем с другими. ВОТ НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ЖЕНЩИНАМ И ДЕВУШКАМ ЗАДУМАТЬСЯ О ЛЮБВИ К СЕБЕ...

5 месяцев назад

Почему красные розы считаются символом любви

Красные розы – это не просто красивые цветы. Они были символом любви и страсти на протяжении веков, и остаются по настоящее время. Эта ассоциация так глубока, что нам кажется, что она возникла сама собой. Но что же стоит за этой мощной символикой? Он вызывает чувство тепла и энергии, что делает его идеальным для выражения любви. Красные розы привлекают внимание и заставляют сердца биться быстрее. Неудивительно, что в День 8 марта этот цветок становится настоящим хитом! В античной мифологии Афродита, греческая богиня любви, была неразрывно связана с этими цветами...

6 месяцев назад

Жалоба или критика: что губительнее для отношений в паре

Сегодня я хочу поговорить на важную и, пожалуй, очень актуальную тему — жалоба или критика: что губительнее для отношений в паре? Это не простой вопрос, и я уверена, что многие из вас сталкивались с подобными ситуациями. Давайте разберёмся, в чём же отличие между жалобой и критикой Здесь речь идет о том, что ваш супруг допустил промах в каком-то конкретном моменте. Например, он забыл выбросить мусор или не сделал запланированное задание. В этом случае вы можете выразить своё недовольство, но при этом это не затрагивает его личность в целом...

6 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×