Поза героя - Сергей Скоморохов про йогу

Приветствие солнцу или сурья намаскар. Хорошо пробуждает и заряжает с утра. Попробуйте! #сурьянамаскар #приветствиесолнцу #йогадома #йогазарядка #йогадляначинающих

Потянись и разгрузи голову не вставая со стула Возьми и сделай прямо сейчас! Так отдохнёшь от работы лучше, чем если скроллить ленту 😉 #йоганастуле #йогавофисе #спокойнаяйога #разминка

Стойка на голове без стойки) Вис на веревках, чтобы отпустить голову и расправить позвоночник. вы так точно сможете) #стойканаголове #йогадляначинающих #йогапенза

Восстанавливаем подвижность тазобедренных суставов пот сидячей работе. #йогапенза #йогадляначинающих #йогадома #йогавофисе #йогаразминка #йогапоза

Травма в Позе Лотоса. Основная причина травмы – спешка. Люди торопятся сложить обе ноги и скручивают колено вместо тазобедренного сустава.