Sjbody | Твой фитнес-тренер!

При очередном сборе вопросов нам поступил крик души: найдите нам человека, который реально хорошо похудел дома и попытайте его хорошенько, чего он там такого -этакого делал, что у него все получилось! Найти -то мы, конечно, нашли, дурное дело – нехитрое, но для начала давайте разберемся, почему такой запрос вообще возник и был залайкан. Люди по всему миру сталкиваются с одними и теми же проблемами, если выбирают домашние тренировки. Пора эти проблемы подсветить и научиться от них уворачиваться...

Говорят, что всему свое время. А еще есть такая расхожая фраза – «сейчас не до этого». Сегодня хочу немного об этом поговорить. Слишком часто мы ставим себя на первое место с другого конца списка. И ждем благоприятного времени, знака свыше, озарения.. А жизнь, о ужас, конечна, и можно так и не дождаться никакого лучшего времени и так и помереть жирным (без денег, без образования, без карьеры – кто что откладывал ). Давайте обсудим самые часто встречающиеся поводы отложить приведение себя в форму до лучших времен...

Вчера мы с вами разбирали мотивации к продолжительным прогулкам, а сегодня мне хочется немного развить и углубить тему. Есть еще одна точка зрения: зачем страдать, зачем выковыривать себя из любимого креслица, если можно пройти эти десять тысяч шагов или чуть меньше незаметно, в течение дня. И не нужно целенаправленно отправляться на прогулку, выкраивать время и разыскивать очень глубоко в душе мотивацию. В теории все это звучит очень красиво. Но давайте добавим в этот зожный сахарный сироп немного реальности...

Прогресс это очень круто. Он освобождает людям кучу свободного времени. Но есть одно маленькое но: чем проще человеку жить, тем больше попа у него прирастает к дивану. Еще несколько десятилетий назад народ занимался фитнесом поневоле: выстоять бесконечные очереди в магазинах, сходить в баню, в прачечную, на колонку за водой, на молочную кухню и еще черт его знает, куда. А сегодня ты просто поворачиваешь краник, заказываешь доставку... Даже родительские собрания стали проводить онлайн! Удобно? Удобно...

Последний сбор вопросов откровенно порадовал. Среди прочего мы нашли вот такую прелесть: «Я пытаюсь худеть с некоторыми промежутками уже полгода. Проблема в том, что, как только я ограничиваю себя в калориях, у меня начинается а) голод и б) маниакальное желание съесть шоколад. Не просто «хочу», хочу я много чего, а «дайте мне прямо здесь и немедленно, иначе я кого -нибудь убью». Мне кажется, что это ненормально и что таким образом организм сигнализирует, что я лишаю его каких-то жизненно важных витаминов, которые и содержатся в шоколаде...