Наталья Сизенцева, психолог

Я точно помню как это произошло у меня. Собственно - случайно, мы просто шли по улице, я была уже подростком, лет, наверное, 15. И я спонтанно посмотрела на маму и увидела в ней женщину. Стройную, интересную. Это было удивительно. Да, можно предположить, что у меня уже в тот момент начинали работать взрослые гормоны, поэтому подключилось гендерное восприятие, суть даже не в этом. Увидеть женщину в своей матери и мужчину в своем отце - не так уж и просто и точно очень полезно. Потому что это позволяет выйти за ограничения ролевых взаимоотношений ребенок/родитель...

Выстраивая свою жизнь, очень важно работать с понятием времени. Да, наибольшая власть у нас над настоящим, но в прошлом часто застревает много силы и боли (кое-что написала об этом вот тут). А будущее или вообще не имеет конкретики, или она такая, что «чур меня!». Вообще, я нередко нахожу у клиентов страх будущего: страх болезней, страх немощности, страх одиночества, нищеты, убожества, страх боли, ненужности и никчемности. Помнится, когда я училась в университете, один мой однокурсник говорил «чем дожить до старости, лучше умeреть в 30 лет»...

Частый запрос в личную терапию – нет сил. Вообще. У этого состояния может быть много причин, одна из них – застревание в прошлом. Особенно это странно, когда в прошлом застревают относительно молодые люди. Давайте разбираться. Например, если вам: Как обычно, приведу метафору. Смотрите, вы когда в конце отпуска собираете вещи в отеле – вы все свои вещи оттуда забираете? Еще, поди, и несколько новых с собой берете (сувениры, подарки, обновки). Логично. А вот с психической энергией многие поступают не так рационально...

Есть такие книги, которые «ну все уже знают». И я отлично понимаю, что, с одной стороны – да, многие, но с другой - нет, не все. И лучше эту книгу все же добавить в подборку, чем не добавить – пусть будет. А речь идет о книге Гэри Чепмена «5 языков любви». И главное, на мой взгляд, что она делает – помогает хотя бы попытаться встать на позицию второго человека, посмотреть на ситуацию его глазами. Это дико полезно, потому что разрушает собственную непогрешимость и правоту (которая далеко не всегда полезна и оправдана)...

Однажды я поняла, что... И, чаще всего, невозможность и нежелание – это эмоциональный «компонент». А его наличие указывает на: Разумеется, можно еще не один десяток подобных компонентов накидать, самое главное – это осознать свои чувства и вывести их «за скобки», отделить от самого дела. Если это получилось сделать, то можно трезво и прагматично оценить необходимость решения задачи и объективные условия ее решения. Сразу после этого становится сильно проще – можно отказаться от дела, отложить до более подходящих времен, делегировать кому-то и т...