Медицинский центр «Симметрия»

Бывает так: день только начался, а сил уже нет. Сложно сосредоточиться, хочется прилечь, голова тяжёлая, движения вялые, а привычные задачи требуют слишком много энергии. Часто это воспринимают как усталость, стресс или недосып. Но во многих случаях проблема глубже: тело начинает «отключаться» ещё до того, как вы сами замечаете перегрузку. Одна из причин такого состояния — нарушенный мышечный баланс. Когда одни мышцы ослаблены и почти не включаются в работу, другие вынуждены брать на себя двойную нагрузку...

Постоянная сонливость днём — не лень, а сигнал тела Если даже после сна хочется прилечь ещё раз, тяжелеет голова, снижается концентрация и к середине дня будто «выключают батарейку», причина может быть не только в недосыпе. Иногда проблема начинается с шеи, грудного отдела и неправильной работы мышц, которые каждый день держат голову и позвоночник. При сутулости, выдвинутой вперёд голове и хроническом мышечном перенапряжении дыхание становится менее эффективным, а сон — менее восстанавливающим. Дневная...

После 40 многие начинают замечать: тело становится менее подвижным, появляются боли, снижается тонус, движения даются сложнее. Возникает ощущение, что это «норма возраста». Но современная медицина говорит обратное: возраст — это не причина, а фон. Главную роль играет состояние мышц и суставов. Специалисты Международной Сети Медицинских Центров "Симметрия" регулярно видят, что: Что можно...

Вы тренируетесь, стараетесь, увеличиваете нагрузку: но вместо энергии получаете боль, скованность и ощущение, что тело не успевает восстановиться. Мышцы «забиты», суставы ноют, а прогресса нет. Часто в этом винят интенсивность тренировок. Но на практике причина гораздо глубже — в том, как работает ваше тело во время движения. В норме после нагрузки мышцы должны уставать, но быстро возвращаться в рабочее состояние. Это происходит, если нагрузка распределяется правильно. Но специалисты Международной...

Вы ложитесь вовремя, спите положенные 7–8 часов, но утром просыпаетесь с ощущением усталости. Шея напряжена, плечи словно «каменные», в спине тяжесть. Кажется, что ночью тело не отдыхало, а продолжало работать. Это состояние сегодня встречается всё чаще. И дело не всегда в стрессе или плохом матрасе. Очень часто причина скрывается в состоянии мышц и позвоночника. Во время сна организм должен перейти в режим восстановления: снижается активность нервной системы, мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, активно работают процессы регенерации...