Медицинский центр «Симметрия»

Неожиданные итоги праздников Для многих декабрь — не просто время встреч и подарков, а период скрытого стресса для тела. Пациенты всё чаще признаются: вместо радости после новогодней ночи приходит ощущение «сломленного» тела. Болят плечи, тянет поясницу, руки немеют после многочасовой готовки, украшения ёлки и танцев с детьми. Но главное — эта боль не проходит через день-два, а превращается в тягостный фон на всё время январских каникул. Почему организм не выдерживает? Секрет в накопленном мышечном напряжении и неправильном распределении нагрузки...

Вдруг утро начинается с резкой боли под пяткой, невозможно встать с постели без страха шагнуть? На каникулах много гуляли, танцевали, выбирали подарки… А теперь даже любимые тапочки стали пыткой? Скорее всего, это пяточная шпора — проблема, которая портит даже самые радостные дни. Почему возникает именно зимой? — Долгая ходьба по магазинам и каткам, — Увеличение веса из-за праздничного стола, — Неудобная обувь (каблуки, узкий носок), — Переохлаждение стоп и нагрузка на фасции. Механизм развития: Пяточная шпора — воспаление подошвенной фасции...

С приходом зимы ваши суставы словно «ржавеют» — каждое движение даётся с трудом, а по утрам невозможно согнуть пальцы, встать с кровати или разогнуть колени? Вы не одиноки — артрит и артроз зимой мучают даже тех, кто летом о них не вспоминает. Почему суставы страдают зимой? — Холод вызывает спазм сосудов и ухудшает питание суставных поверхностей. — Недостаток движения из-за короткого светового дня и праздников приводит к застою крови, усилению отёков. — Перенос тяжестей, ношение неудобной обуви, увеличение веса на праздниках — прямой путь к обострению...

Вы замечаете, что с наступлением зимы боли в шее, между лопатками или в пояснице усиливаются? Каждое утро начинается с ощущением «деревянной спины», а вечером простреливает так, что невозможно наклониться? Это не просто сезонная усталость, а явный сигнал — остеохондроз дал о себе знать. Почему остеохондроз обостряется зимой? Падение температуры, снижение двигательной активности, стрессы конца года приводят к спазму сосудов и ухудшению питания межпозвоночных дисков. Мышцы напрягаются, защемляют нервы...

Праздник — а боль осталась? Как не испортить Новый год проблемами со спиной и суставами «Почему именно под Новый год болит всё тело?» В декабре мы впадаем в цейтнот: генеральная уборка, закупки, стояние у плиты, бессонные ночи, упаковка подарков. Всё это — неотъемлемая часть праздника, но… Именно в эти дни организм «сдаёт»: поясница простреливает, колени ноют, плечи затекают. Почему? Почему болит? Декабрь — стресс для опорно-двигательного аппарата. — Резкая смена нагрузок (долго сидим — резко бегаем)...