Школа плавания Silver Swim

Привет, Чемпионы! Как вычислить бывалого пловца на бортике за три секунды? Очень просто - по плавкам! Опытный пловец виден ещё до того, как зайдёт в воду. И дело не в кубиках пресса (хотя и в них тоже 😎). Дело в экипировке: в том, какую именно он выбирает и как носит. Что сейчас носит плавательная тусовка и по каким маркерам отличить «акулу»? 🔻 Брифы - те самые классические «плавки-плавки». Минимум ткани, максимум свободы, ноль сопротивления. Чем опытнее пловец, тем спокойнее он относится к компактности брифов...

«Начну с понедельника»... Знакомо? Мы знаем, как легко откладывать тренировки, поэтому решили замотивировать вас по-крупному: дарим летнюю скидку... Летняя скидка до 30% на абонементы! Стоимость 1 занятия с тренером, включая проход в бассейн от 1330 руб! Топовые локации Москвы: Динамо, ЗИЛ, ОЦСП, Чайковский, Красный Октябрь, МГТУ им.Баумана и другие. Почему стоит возобновить занятия именно сейчас? 1. Плавание — лучший способ снять нагрузку после рабочего дня, убрать ментальное напряжение и держать тело в отличной форме...

Как пловцы с результатом 22–24 мин. в бассейне обгоняют на открытой воде тех, кто плывет за 19–21 мин.? 🤫 Секрет прост: «медленные» пловцы могут быть тактически более подкованные и технично обходят более быстрых на элементарных вещах. Например - на поворотных буях. На соревнованиях я постоянно вижу, как буквально на одном правильном маневре можно отыграть или потерять до 10–15 секунд! Чем больше буев на дистанции - тем драматичнее отрыв. Если вы выходите на открытую воду 1–3 раза в год, этот навык у вас не закреплен, и вы плывете чисто по интуиции...

Чтобы исправить ошибку «нога-кочерга» (когда стопа зажата и работает как тормоз), любителю нужно перестроить цепочку движения и расслабить голеностоп. Жесткая стопа во взрослом возрасте тянется очень медленно, поэтому фокус должен быть на биомеханике и правильных акцентах в воде. Вот три основных правила, как это сделать: 1. Поменять точку запуска движения (удар от бедра): Движение инициируется от бедра и через мягкое колено уходит в расслабленную стопу. Все звенья должны работать последовательно,...