Школа плавания Silver Swim

Знакомая история: купил новые очки для плавания, а уже через полбассейна ничего не видно — линзы запотели. Кажется, что дело в браке или дешёвой модели. На самом деле — нет. Это происходит почти со всеми очками, и решается очень просто. Рассказываем три проверенных способа, которые помогут забыть о запотевании. Самый простой способ, который есть буквально «под рукой». Как сделать: Плюсы способа: ничего не нужно покупать, подходит всем, включая аллергиков, и работает в любой воде — в бассейне, море или реке...

Знакомая ситуация: проплыл бассейн — и уже дышишь как после спринта? Руки забиты, ноги устали, а до финиша ещё далеко. Хорошая новость: дело не в выносливости. Дело в технике. Есть три правила, соблюдая которые, вы сможете плыть кролем долго и почти без усталости. Разбираем каждое — с конкретными упражнениями. Без правильного дыхания невозможно легко плыть (как, впрочем, и легко бегать, и вообще нормально себя чувствовать). Упражнение для отработки: Важно: научиться выдыхать нужно обоими способами...

Заведение руки за центральную ось (crossing the midline) — одна из самых распространенных ошибок в плавании кролем. Она возникает, когда рука при входе в воду или во время подводной фазы гребка пересекает условную линию, делящую ваше тело пополам (от макушки до стоп). Чем опасна эта ошибка? Смотрите видео https://dzen.ru/video/watch/6a5d1e7535f3394cd328b173 Представьте, что ваши руки — это поезда, которые идут по параллельным рельсам. При входе руки в воду направляйте пальцы строго вперед, а не вовнутрь (в сторону противоположного плеча)...

Думаешь, умение держаться на воде спасет тебя в любой ситуации? Нет, если совершить одну глупую физическую ошибку. Даже если ваша техника плавания идеальна, а вы сами прекрасно знаете, как плавать кролем, одно неверное движение может всё испортить. Наши легкие — это встроенный спасательный жилет. Но стоит выдохнуть весь воздух под водой, как тело мгновенно теряет плавучесть и становится тяжелым, как свинец. В этом видео простая наука наглядно объясняет, почему так происходит. Если вы только хотите...