1 месяц назад
• Вы подписаны
Тихая паника
118
подписчиков
Тихая паника — про ту тревогу, которой не видно со стороны. Про фон, который не выключается, про мысли, которые застревают в голове. Здесь не учат «быть сильным». Здесь помогают понять, что с тобой происходит, и найти свой способ с этим жить. Ты не один.
Тихая паника — про ту тревогу, которой не видно со стороны. Про фон, который не выключается, про мысли, которые застревают в голове. Здесь не учат «быть сильным». Здесь помогают понять, что с тобой происходит, и найти свой способ с этим жить. Ты не один.
1 месяц назад
• Вы подписаны
1 месяц назад
• Вы подписаны
10 минут, чтобы вспомнить, что ты живая! Каша с курочкой остыла, а я всё бегаю. Как я остановила суету на 10 минут. Привет. Сегодня вторник. На работе — аврал. Голова кипит, суета шумит, всем что-то от меня нужно. А я взяла из дома тормозок: вкусную кашу с запечённой курочкой, сыром и помидором. И она стоит... остывает. Я смотрю на неё, а внутри — только мысли о задачах. Но знаешь что? Я взяла и остановилась. Просто на 10 минут. Сполоснула руки прохладной водой, вышла на улицу, вдохнула воздух. И вдруг поняла: я живая. Я не робот. Я могу дышать. Это странное чувство — будто вернулась в своё тело. Мысли в голове улеглись, суета перестала шуметь. И я наконец села и съела ту самую кашу. Она была невероятно вкусной. --- Сегодня вторник. До выходных осталось совсем немного, я знаю. Но даже если ты сейчас в центре бури — напомни себе: ты человек. Выдохни. Выйди на пару минут. Твои дела никуда не убегут, а ты успеешь. Держись ❤️
1 месяц назад
• Вы подписаны
