Психология с Анастасией Вольской

Высокое давление привыкли объяснять сосудами, возрастом, лишним весом и даже соленой пищей. Но есть вопрос, который задаёт психосоматика. И большинство людей и не догадываются какое огромное влияние на тело оказывает наша психика. Давление - это буквально давление изнутри наружу. И психосоматика спрашивает: где в вашей жизни вы чувствуете угрозу? Кого хотите вытеснить за порог своего дома и своих мыслей? Даже когда всё вроде бы нормально. Тело не просто напрягается. В случае психосоматики давления тело как-будто в боевой готовности, потому что придется защищаться в любой момент и днем и ночью...

В Прощёное воскресенье есть ритуал, сказать или написать Прости меня. В ответ услышать Бог простит и я прощаю. Формально всё сделано, а внутри неприятно. Потому что есть отношения, где этот ритуал не лечит, а звучит как команда, заткни свои чувства, соблюдай ритуал, будь удобной. Сказала Прости, и как будто расписалась, что виновата. Всё, тему закрыли. Настроение не портим. Бог простит, и не начинай даже этот разговор. Вот почему тяжело произносить эти слова. Потому что ритуал не заменяет живой контакт...

Когда внутри: Съела столько блинов, что ненавижу себя и стыдно смотреть на себя в зеркало. То в голове уже готовится план расплаты: Теперь будет жёсткий пост, чтобы отработать. И человек старается держать пост идеально, злится, ловит себя на мыслях про еду и вечером срывается уже на всё подряд. Здесь проблема не в блинах, не в Посте и не в дисциплине. Проблема в том, что под словом Пост люди часто прячут две совершенно разные вещи. Пост-самонаказание звучит так: я должна страдать, чтобы исправиться...

Масленица длится 7 дней, а сил на блины нет. Хорошая новость в том, что вашей семье не нужен идеальный праздник - им нужны вы в хорошем настроении. Февраль съедает последние силы, а тут еще все хвастаются кружевными блинами и ощущение, что вы снова хуже других. Проблема в том, что мы слишком часто берем на себя роли, которые ведут к потере радости - роли главного организатора праздника. Вот три способа отпраздновать Масленицу так, чтобы к воскресенью у вас ещё оставались силы. Пока вы обеспечиваете праздник, вы находитесь вне него...

Масленица вроде про радость. Гулянья, вкусная еда, отдых перед постом. Но для многих это неделя внутренней войны. Хочется, но стыдно. Хочется, но нельзя. Хочется, но кто-то внутри кричит: остановись. "Вчера я впервые за три года позволила себе съесть блин. И сразу такое чувство, как будто я сделала что-то постыдное" - принесла клиентка на консультацию. Я годами наблюдаю этот паттерн. Человек может быть успешным, адекватным, вполне себе взрослым. Но стоит ему захотеть чего-то приятного без веской причины, включается какой-то внутренний запрет...