Психология с Анастасией Вольской

Высокое давление привыкли объяснять сосудами, возрастом, лишним весом и даже соленой пищей. Но есть вопрос, который задаёт психосоматика. И большинство людей и не догадываются какое огромное влияние на тело оказывает наша психика. Давление - это буквально давление изнутри наружу. И психосоматика спрашивает: где в вашей жизни вы чувствуете угрозу? Кого хотите вытеснить за порог своего дома и своих мыслей? Даже когда всё вроде бы нормально. Тело не просто напрягается. В случае психосоматики давления тело как-будто в боевой готовности, потому что придется защищаться в любой момент и днем и ночью...

В Прощёное воскресенье есть ритуал, сказать или написать Прости меня. В ответ услышать Бог простит и я прощаю. Формально всё сделано, а внутри неприятно. Потому что есть отношения, где этот ритуал не лечит, а звучит как команда, заткни свои чувства, соблюдай ритуал, будь удобной. Сказала Прости, и как будто расписалась, что виновата. Всё, тему закрыли. Настроение не портим. Бог простит, и не начинай даже этот разговор. Вот почему тяжело произносить эти слова. Потому что ритуал не заменяет живой контакт...

Когда внутри: Съела столько блинов, что ненавижу себя и стыдно смотреть на себя в зеркало. То в голове уже готовится план расплаты: Теперь будет жёсткий пост, чтобы отработать. И человек старается держать пост идеально, злится, ловит себя на мыслях про еду и вечером срывается уже на всё подряд. Здесь проблема не в блинах, не в Посте и не в дисциплине. Проблема в том, что под словом Пост люди часто прячут две совершенно разные вещи. Пост-самонаказание звучит так: я должна страдать, чтобы исправиться...

Масленица длится 7 дней, а сил на блины нет. Хорошая новость в том, что вашей семье не нужен идеальный праздник - им нужны вы в хорошем настроении. Февраль съедает последние силы, а тут еще все хвастаются кружевными блинами и ощущение, что вы снова хуже других. Проблема в том, что мы слишком часто берем на себя роли, которые ведут к потере радости - роли главного организатора праздника. Вот три способа отпраздновать Масленицу так, чтобы к воскресенью у вас ещё оставались силы. Пока вы обеспечиваете праздник, вы находитесь вне него...