Сила изнутри

На консультацию пришёл мужчина 35 лет. Успешный в своей профессии, с синдромом «отличника», один из тех, кто «всегда держит удар». Начал он разговор просто: — Я будто разрядился. Раньше мог работать почти круглосуточно, а сейчас к обеду уже пусто...

Фраза «нужно больше двигаться» звучит так часто, что перестаёт восприниматься всерьёз. Но за ней стоит простая правда: регулярная физическая активность — один из самых мощных и доступных способов сохранить здоровье, энергию и ясную голову...

Депрессия сегодня воспринимается как нечто стигматизированное и далёкое, но это — реальное физиологическое состояние, которое затрагивает сотни миллионов людей по всему миру. Причины депрессии разнообразны — от стрессов и травм до генетики и гормональных нарушений...

Общий анализ крови — один из самых доступных и информативных анализов. Его назначают почти при любом обращении к врачу, и не случайно: по крови можно увидеть, как организм справляется с нагрузками, есть ли воспаление, дефициты витаминов и минералов, признаки усталости или скрытых проблем. При этом бланк с цифрами часто выглядит пугающе. Давайте разберёмся спокойно и по шагам: что означают основные показатели и на что стоит обратить внимание. Что показывает общий анализ крови ОАК даёт информацию о: Он не ставит диагноз, но подсказывает направление, куда смотреть дальше...