Про еду

Вы отказались от сахара. Перестали есть конфеты, печенье, торты. Не пьёте сладкую газировку. Но странная вещь: тяга к сладкому не исчезает, вес стоит на месте, а энергия всё равно «скачет». Знакомо?

Если вы замечали, что к вечеру «нет сил», кожа выглядит уставшей, появляются отёки, а вес то уходит, то возвращается — возможно, дело не в диетах и не в гормонах. Очень часто причина проще: организму не хватает воды...

Сахар — один из самых противоречивых продуктов современности. С одной стороны, он даёт быстрое удовольствие и энергию. С другой — всё чаще его называют «скрытым врагом здоровья». Многие люди решаются на эксперимент: полностью отказаться от добавленного сахара на 30 дней...

Утро — самое сложное время суток, особенно если нужно быстро собраться, позаботиться о себе и при этом не сорваться на кофе с печеньем. Многие пропускают завтрак, считая, что это экономит время, но на деле теряют энергию, концентрацию и часто переедают позже...

Каждое утро миллионы людей начинают день с чашки кофе или чая. Но что если этот ритуал — не только про бодрость, а ещё и про здоровье мозга? В 2025 году на платформе PubMed (крупнейшая база данных медицинских...

Кофе — один из самых обсуждаемых напитков, особенно когда речь заходит о женском здоровье. Одни уверены, что он «крадёт гормоны» и вызывает тревожность, другие не представляют без него ни утра, ни работы, ни жизни...