Практическое каратэ

Согласился на премиум-канал. Так как в общем обозрении не почувствовал интерес читателей к излагаемой информации. Наверное, срабатывает принцип, что если нет цены, то это просто бесполезная вещь или информация. Я надеюсь, что подписчики канала, кто действительно хочет воспользоваться моим многолетним опытом практики и реального применения, смогут получить необходимую информацию. В этом уровне я буду разбирать только процесс обучения. Методы быстрого формирования умений, навыков и динамических стереотипов в освоении каратэ...

Вот так говорят человеку, когда он сильно разнервничался и не контролирует себя. А как это сделать, когда уже всё внутри горит, никто не говорит, мол...ну… «Успокойся». Я думаю, что такие слова вообще не нужно произносить, так как после них некоторые люди вообще переходят в состояние бешенства. Что же это такое «волнение», «тревога»,"взрыв эмоций"? Слова всё же это материальная штука. Кто -то, чего - то «ляпнул» не подумавши, а у другого от этих слов сразу в мозгах появляется очаг возбуждения, который действует на гипофиз, в кровь мгновенно выделяются гормоны — адреналин и картизол...

Статья для специалистов интересующихся методиками обучения и подготовки спортсменов высокой квалификации. Статистика Дзена говорит, что вопросы психологии не интересны. Но я всё равно хочу про это написать. Предмет психологии в Вузе это было так скучно, но не мне. Не знаю почему, но меня влекло к этому. Может быть и ещё из-за преподавателя Николая Константиновича Волкова, который в последствии работал со многими сборными командами СССР ,Индии, Алжира. Углубиться в знания психологии, потребовала...

При равных физических, технических возможностях, спортсмен чаще всего проигрывает в психологической подготовке, которая говорит о полной некомпетентности тренерского состава в этой дисциплине и не желании изучать основополагающие знания. А хорошая психологическая устойчивость, основывается на правильном построении тренировочного процесса и учёте особенностей каждого спортсмена. Главной целю непосредственной подготовки к соревнованиям должен быть правильно построенный процесс приведения спортсмена...

Психологическую устойчивость к поединку формирует ряд параметров, которые получаются взаимно зависимыми. Наличие "оружия", техники способной поражать противника, и вера в неё ( в технику), хорошие физические параметры силы и быстроты ( сильный человек он ...уверенный человек). Умение грамотно , тактически правильно применять своё "оружие". Параллельно привитие навыков преодоления опасности ( различной), решительности. Тут можно опираться абсолютно на всё. Различные прыжки сальто рандаты, прыжки...

Про техническую и физическую подготовку я уже написал. Это первый главный элемент в последовательности. Теперь ещё один. Это принятие решения на действие. Тоже очень важный. Обычно ученики на этапе начала спаринговой деятельности начинают играть в "шахматы", то есть стоят и ничего не решаются предпринять, начинают "просчитывать ходы" противника в уме. " Я ему ..так , а он мне так" и время уходит ситуация меняется и всё по новой. Для решения этой проблемы отрабатываются действия , которые я называю " решение стандартных ситуаций"...

ОБС( оптимальное боевое состояние) это сведение в единое целое трёх факторов. Физического, эмоционального и психологического ( в частности внимания). "поймать самому сложно...но можно, если знать что должно произойти. Произойти именно с тобой, с твоими ощущениями. Ощущениями тела, мышц из качества, знать что и как должно случиться с эмоциями и как из вытащить из себя и всё сфокусировать в определённом внимании. Методически добиться этого очень сложно. Чаще всего помогает тренер ( если сам это знает и владеет), записи дневника, память в прошедшем...

Попробую объяснять. На слово "лимон" выделяется слюна. но она выделяется только когда этот лимон побывал во рту. нам надо искусственно вызвать особое состояние мышц ( лёгкость, мгновенное включение, умение подёргивать к примеру изолированно разными группами, тепло, полную расслабленность) , для этого мы должны иметь сильные, координированные мышцы, не забитые, чувствовать их тонус. Как кто будет вызывать в себе эти ощущения? По разному. Кто то будет имитировать бой с тенью, кто то мелкие шажки, кто...