Практическое каратэ

Отрывок из книги.... Как управлять собой? На своём примере расскажу, как повлияли занятия по развитию психологической устойчивости, на совершенствовании моих боевых качеств. Был дан простой совет начать заниматься собой с освоения аутогенной тренировки. А потом , как всегда, во всех «бла...бла» начал говорить, как надо себя вести и делать. Ну типа «Будь смелым!», «Не бойся!», «Расслабься!», Не волнуйся!». Таких советов можно дать ещё кучу, что обычно и делают. А «бедный ученик должен» всё это сам сделать и главное знать как! Нет, так не будет и не получится. Для освоения какого то технического приёма, каждый тренер знает, что вот так сразу не получится. Нужны специальные упражнения и методика. Давайте вспомним курс…. «Создать образ, показать самому или на ученике или на видео, то есть эталон тому, что должны уметь. Затем подобрать специальные упражнения, которые начнут воздействовать на группы мышц, формировать координацию нового движения. Легче всего по каким-то частям и деталям, зонам сложности. Затем медленно и ….. так до совершенства, появления устойчивого навыка, а затем динамического стереотипа». А вот, что касается психологической подготовки, то здесь наступает ступор в развитии этого качества. И я понимаю почему. В период учёбы психология была не интересным предметом. Из курса этой дисциплины запоминали не много и то теоретические аспекты. Мой сайт uj9508.craftum.io dzen.ru/...ews

Отрывок из книги.... "Что важнее? Физические качества бойца или его психологическая подготовка! Окунувшись мыслями в историю своего каратэ, вспомнил ступени развития, приобретения знаний, умений и навыков. На первых семи годах занятий в основном это были тренировки по овладению техникой и развитию физических качеств. В самом начале, так вообще всё выглядело, как непрерывное стучание во что-то руками и ногами. Это тоже сыграло определённую роль, так как через пару лет я разбивал различные предметы довольно легко. Голени и предплечья имели серьёзную закалку и не испытывали боли. Участвовать в соревнованиях начал с 1977 года, а к 1979-му был уже Чемпионом Республики и серебряным призёром на Всесоюзном турнире в Таллине. В то время никакой тактике боя меня не учили, да её(тактики) и не было. Была простая установка: «Сильнее и быстрее!», по команде «Хаджиме» первым бросится на противника и победить его , как можно быстрее. Такое поведение имело определённый успех. В весовой категории принимало участие не менее шестнадцати человек и дойти до финала было не просто. Но за такое приходилось расплачиваться своим здоровьем. После каждого соревнования, на восстановление организма уходило не менее трёх месяцев. К этому времени «заработал» три перелома носа, постоянно вдребезги разбитые губы и гематомы на всём теле. Когда я узнал, что финская команда выступает на соревнованиях каждые две недели, то удивлению не было предела. Основной вопрос был у меня: «Как они успевают лечиться?» Боёв без травм я себе не представлял. Не знал, что можно провести спарринг и ничего не повредить. Наверное так бы продолжалось и дальше, а может бы и наступил тупик. Но в жизни бывают «чудеса». Мне встретились два очень серьёзных Учителя, которые совершенно за короткий срок, смогли полностью изменить моё сознание." dzen.ru/...ews

Отрывок из книги... "Чувство дистанции и опасности в единоборствах! Поговорим о безопасности. Безопасность в спорте и в повседневной жизни! Есть в этом что то схожее или это совершенно разные вещи? Безопасность в быту, на работе, в транспорте…, можно расширить этот вопрос в значительной прогрессии. Я хочу сузить его до физической безопасности при возможном конфликте личностей. Какие элементы будут играть основную роль. Какое состояние необходимо в себе воспитать, что бы иметь , хотя бы не значительный «запас прочности» в своём поведении при возникновении конфликтной ситуации или вероятного поединка. Мне могут ответить...» да просто! Дух бойца! И вперёд!» Но это не всегда правильно и не всегда «Дух...этот приходит!» Что бы не впадать в длительную «философскую» тему я вывел на данный момент (пока), только два качества, которые можно элементарно развить у каждого и которые позволят в значительной степени помочь справится с возникшей ситуацией. Первое , это ….. «чувство дистанции» и второе…. «чувство опасности». Развитие, совершенствование и использование постоянно этих двух качеств, по моему мнению, могут значительно облегчить, а в последствии привести к положительному итогу в конфликте, а в спарринге…. к победе. Чувство опасности и дистанция они должны быть во взаимодействии, одно от другого быть самостоятельно не может и не должен" dzen.ru/...ews

Отрывок из книги.. "Бьют или не бьют каратисты? Написать эту статью побудили слова одного каратиста: « В каратэ удары останавливают и обозначают». И вы знаете? Такие мысли вертятся во многих головах. Ещё можно услышать подобную речь в словах комментаторов соревнований: « не остановил удар», «работает в контакт». Представители других ударных стилей думают так сплошь и рядом. Ответ на этот вопрос есть! Но его здесь обсуждать не буду, это другая тема и она у меня была «Когда каратэ стало гомеопатией» . Правила соревнований в спортивном каратэ запрещают контакт. У взрослых ещё более или менее можно бить, а вот у детей вообще полный запрет. Получается на начальном уровне, когда это сделать очень трудно, соревнования ещё больше усугубляют у детей проблемы. Так как «бить» связано с таким психологическим качеством, как «чувство дистанции», а у детей оно уж очень плохо развито. Тренеры идут на уловки и вместо ударов учат просто быстрому движению рукой или ногой. Этот навык закрепляется и очень сложно потом научить человека по-настоящему бить другого. Я знаю, что масса спортсменов, прозанимавшись «без контактом», в определённый момент прекращают такие тренировки и начинают практиковать бокс, работу в снаряжении и разные другие контактные способы «общения». dzen.ru/...ews

Отрывок из книги... "О разных ударах. Да, они разные, так как имеют разное качество. Одни глубокие, медленные, больше толчковые, рассчитанные на глубокое пробивание. Это как таран ворот в древности при штурме городских укреплений. Долго и массивно раскачивают и... ломают ворота. А есть плеть, подвижная, гибкая и очень быстрая, которой можно до кости рассечь любую ткань. Все удары можно поделить в основном на эти два качества. Пробивные и рассекающие. Все они имеют своё место в арсенале боя. Ещё есть оружие ближнего боя, это локти, колени, лоб (а ещё ближе... зубы). По качеству нанесения этих ударов тоже можно выделить направленные в глубину или рассекающие. Любой удар рукой может быть сильный, инерционный, а может быть очень быстрый, отрывистый. Это всё касается и техники ударов ногами. В каратэ даже есть термин этому — «кекоми» и «кеаге». Я не буду рассказывать о эффективности каждого движения, приведу всего лишь маленький пример. От мощного удара в голову голова человека отлетает набок, возможен и чаще всего перелом челюсти, человек падает от такого движения и летит далеко, ударяется о землю или другие предметы (бордюр). А от удара (в тесте это пробивание газеты) быстрого, резкого, при попадании в подбородок, ничего не происходит, человек просто падает, как подкошенный, на месте (верёвка). Настоящий удар противник не должен видеть. В нём нет начала. То есть нет замаха, нет перекошенного рта, вылупленных глаз, дёрганий рук. Всё появляется мгновенно и как бы ниоткуда." dzen.ru/...ws.