✨ШОПОГОЛИК НА ДИЕТАХ✨

Предстоящая гастроколоноскопия заставила меня изрядно поволноваться. Утром в день исследования я призналась мужу, что почти не сомкнула глаз от тревоги. Лёша, желая меня подбодрить, с улыбкой ответил: «Ничего, сейчас выспишься на все 💯» Его шутка действительно разрядила обстановку и подняла мне настроение. Дорога до клиники заняла всего десять минут. Медсестра сразу же проводила меня на ЭКГ, а затем вручила забавные шортики с дыркой 🙊 на пятой точке. Я принарядилась и улеглась на кушетку. Мне...

Моя мама на днях позвонила мне и задала вопрос: «Юля, а Милана всегда так орёт, рычит и капризничает?» Замечу, что на даче дочка проводила выходные примерно по 3 часа с бабушкой и дедушкой. Плюс там находился Лёша. Уставали все за эти несколько часов от Милашкиной экспрессии 🤍 Когда муж чаще раньше отдыхал, то мне конечно же с ребёнком было легче. Сейчас малышка полностью на мне и всё легло на мои плечи. После болезни Милаша ещё плохо ест, плохо спит (просыпается раз 5 за ночь), вертится, плачет...

📍 Мне недавно попалась история про девушку, которая при помощи ИИ (GPT чата) похудела за месяц на 7 кг. Вот и я захотела, чтобы ИИ (искусственный интеллект) расписал мне план похудения с учётом всех моих параметров и проблем со здоровьем. Вот что из этого вышло⬇️ Для снижения веса при вашем росте (164 см), весе (94 кг), возрасте (44 года), малоподвижном образе жизни, инсулинорезистентности и гипотиреозе скорректируем норму КБЖУ. 💡Цель — создать умеренный дефицит калорий (около 15–20% от поддерживающей нормы) с учётом здоровья...

Ну что, мои дорогие, уже прошло чуть больше месяца, как я начала сбрасывать свой вес с отметки в 96 кг. Сразу скажу, что последние полтора года я не могла взять себя в руки. Цифры на весах росли, а я ничего не делала и даже не хотела. Итак, с учётом поедания куличиков на Пасху, празднования майских с шашлычками и пироженками, мне удалось скинуть... тадам... 2,5 кг! Я так рада, вы даже не представляете! Потому что почти ни в чем себя не ограничивала, старалась придерживаться правильного питания, но только в последнюю неделю стала готовить отдельно себе от семьи...

В эти майские выходные мы всей семьёй отправились на дачу наших родителей 🌞 Дом и баню для них построил мой муж, но вот облагородить участок, завести воду в дом, пристроить террасу, установить все грядки для мамы и просто убрать лишний хлам с территории не хватает времени с рождением Милаши. Поэтому мы редко остаёмся на даче с ночёвкой, но летом периодически приезжаем, чтобы покупаться в бассейне 🌞 и провести несколько часов на свежем воздухе. Суббота нас порадовала хорошей погодой. В первой половине дня пригревало солнышко, хоть на улице и было зябко, а под вечер и вовсе начался дождь...