Виталий Шкуратов

❗️❗️❗️ ОБЪЯВЛЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ 📣 ❓Кто желает разобраться в своей осанке, если вдруг у Вас болит спина и не знаете, что делать — я сейчас провожу БЕСПЛАТНО диагностику осанки и даю практические рекомендации и решения❗️ Присылайте мне свои фото осанки (прямо, сбоку, сзади) в личные сообщения, свой запрос (если такой есть) и я дам Вам практические рекомендации, что делать и как скорректировать Вашу осанку (если это требуется)...

! 🫰🏼 … Всякие же ситуации в жизни бывают 😊 Подтягиваться надо уметь 💪🏼 #лайфхаки_шкуратова

В ответ на пост Рассказывайте, как у вас с новогодним настроением? Гуляете на корпоративах?🙃 А я, пользуясь случаем, хочу рассказать, что у меня есть готовые корпоративные программы для бизнеса. Я тренирую команды* (на территории компании, или у себя в студии), чтобы они были здоровыми, энергичными и продуктивными🔥, что в перспективе напрямую влияет...

Почему большинство людей не меняются — даже когда очень хотят? Последние дни много думаю об одном простом наблюдении 🤔 Все хотят быть здоровыми, стройными, энергичными, но почти никто не готов менять базовые привычки. И дело даже не в лени. Наш мозг цепляется за привычное — даже если это не работает. Мы продолжаем: – просыпаться без энергии, – тянуть спину после рабочего дня, – пытаться «начать с понедельника», – ждать идеального времени для старта. Но жизнь меняется только тогда, когда меняемся МЫ...

Данному видео 13 лет. Мои первые сьемки… Тогда я ещё не знал, во что это все перерастет... Но точно уже знал, что надо вас мотивировать 😈 https://youtu.be/ULpjuhhuJuk?si=P5RczVXmxZiWlibg Как вам? 📽️

ЗАЧЕМ ДЕНЬГИ, ЕСЛИ НЕТ ЗДОРОВЬЯ? Можно иметь всё — статус, успех, финансовую свободу — и одновременно не иметь главного: энергии жить. Сегодня многие выглядят успешными, но внутри — хроническая усталость, отсутствие тонуса, тяжёлое тело и перегруженная нервная система. И в какой-то момент становится очевидно: деньги дают возможности, но здоровье даёт жизнь. Сон, гормональный фон, ясная голова, сильная спина, подвижные суставы — это нельзя купить. 👏🏼 Это можно только выстроить. Философия Системы...

Очень частая история: - убрали десерты и простые сахара, - перешли на полезные десерты - начали перекусывать фруктами и мёдом… - и… ничего не изменилось.     Вы не худеете, а иногда вес даже увеличивается    Дело во фруктозе. Она совсем не безобидна. 🍏 Фруктоза не даёт сытости...

Энергия как новая валюта. Почему лидеры выбирают фитнес не ради тела, а ради эффективности Успешные люди знают: самое ценное — это энергия. Тело — просто инструмент для её генерации. Мой подход включает: ✅ дыхательные практики для нервной системы ✅ силовые паттерны, которые дают устойчивость ✅ работу с мышцами-стабилизаторами ✅ улучшение сна через биохакинг ✅ коррекцию...

Как интеллект и наука заменяют жёсткие тренировки: новый стандарт Longevity Фитнес изменился. Сегодня не важно, сколько вы поднимаете кг. Важнее — как вы живёте, как вы спите и как работает ваша нервная система. Новый стандарт Longevity включает: • тренировки на уровне нейромышечной связи • снижение биологического возраста • восстановление через дыхание и контроль стресса • корректировку...

Как интеллект и наука заменяют жёсткие тренировки: новый стандарт Longevity Фитнес изменился. Сегодня не важно, сколько вы поднимаете кг. Важнее — как вы живёте, как вы спите и как работает ваша нервная система. Новый стандарт Longevity включает: • тренировки на уровне нейромышечной связи • снижение биологического возраста • восстановление через дыхание и контроль стресса • корректировку осанки как базу здоровья • питание, которое не ломает гормоны • мониторинг биомаркеров Это не “спорт”...

Хочу напомнить, чем я могу быть вам полезен. Последние 18 лет я работаю с людьми, которые хотят вернуть энергию, здоровье, стройное тело и уверенность в себе. Если вы чувствуете, что пора заняться собой — у меня есть решения под разные задачи и уровни подготовки. 1. Онлайн-консультация Если у вас есть конкретный запрос — цель, проблема, непонимание, с чего начать — за одну сессию мы разберём вашу ситуацию и составим чёткий план действий. ✅ Минимум воды — только решение. 2. Трансформация по Системе Шкуратова (3 месяца) 🔝 Моя флагманская программа. Это про полное изменение тела, осанки, привычек, питания и отношения к тренировкам...