Приветствую всех, кто заботится о здоровье своих ног! 🦵 Напомним, что в недавнем выпуске мы поднимали тему диафрагмального дыхания. Оказывается, эта простая практика может стать настоящим спасением для тех, кто столкнулся с варикозом. Правильное дыхание помогает нашей кровеносной системе, облегчая отток крови от уставших ног. Это как сделать легкий и незаметный массаж изнутри! Для тех, кто пропустил или хочет углубить знания, мы собрали все наши видео о дыхании в одном месте: Дыхание: что не так и как это исправить? Пробуем дышать правильно с помощью несложного упражнения - dzen.ru/...qwi Легкий способ научиться правильно дышать диафрагмой за 1 минуту - dzen.ru/...8e7 Повышенное давление, изжога, варикоз, хронические запоры - симптомы вялой диафрагмы. Как включить диафрагму? Простое дыхательное упражнение - dzen.ru/...787 Как облегчить состояние ног при варикозе без лекарств и операций? - dzen.ru/...jko
📣 Делаем гимнастку для шеи вместе!