Андрей Шмонов | Фитнес-нутрициолог

Слева я в 18. Справа — сейчас, в 34. Разница на фото говорит сама за себя, и главный вопрос, который мне задают: «Это же возраст, гормоны, генетика?». Нет. Всё скучнее и честнее. Никакого секретного секрета, никаких волшебных добавок. Пять простых правил, которые я выполняю годами. Проверено на практике мной и тысячами других людей. Сейчас разберу каждое. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом или врачом перед применением рекомендаций! В 18 я ел «на глаз» и был уверен, что живот от чего-то конкретного...