Без стыда

А что если чувствительность – суперсила и ее не нужно стесняться? В некоторых культурах , сильнее чем в других, выражено восхваление стойкости и крепости, даже если таковой внутри не ощущается. Вопреки мнению многих – научиться притворяться крепким – не значит обрести устойчивость. Можно не показывать, что тебе больно, не плакать, сдерживать эмоции, чтобы другим не было дискомфортно, но с заглушаемыми чувствами глушится и сама жизнь. И со временем это становится ловушкой. Не надо воспринимать чувствительность как слабость, смотрите на него как инструмент, который показывает вам нечто важное. Не отворачивайтесь и не подавляйте – ведь любая уязвимость становится суперсилой, когда к ней присоединяется принятие. Поделитесь, говорили ли вам когда-нибудь, что вы слишком чувствительны?

А что если вы устаете от того, что все время чувствуете и понимаете других? Абсолютно окей, если хочется не анализировать, не угадывать чувства других, не быть «мягкой и мудрой». Окей, если хочется не знать, что у кого болит, сколько бед вокруг. А хочется есть свой обед, смотреть сериал или в окно. Нежелание вмещать чувства других может быть фактором восстановительных процессов, которые дают возможность чувствительным людям прийти в себя. Поделитесь вашим опытом: умеете отключаться от бед и чувств других, когда ощущаете, как разрушаетесь?

А что если не работать над собой? Современный культ успешности предлагает безвариативно совершенствоваться. Даже отдыхать надлежит так, чтобы перед другими было не стыдно. Не дай бог залипнуть в ленту видосов. На худой конец — читать книгу, а еще лучше — в поход входного дня – с видеоотчетом. «Пора расслабиться» — говорим мы, открывая список дел для расслабления: - Помедитировать - Принять душ со скрабом - Погулять - Подышать - Зажечь свечу И вот вроде бы с максимально спокойными задумками внутрь себя мы снова приносим спешку. Секрет в том, что некоторые из нас хорошо освоили навык «делать», но совершенно не развили пока навык «не делать». А именно в этом разрешении для себя проявляется внутренняя забота. И позволять себе бездействие, не быть полезной, не делать ничего для развития — значит создавать пространство, в котором легче замечать свое внутреннее, признавать его. Повспоминайте, когда вы в последний раз позволяли себе день (или хотя бы час) без пользы, как себя чувствовали? Как его переносили? А если невмоготу «заниматься ничем» — приглашаю к рефлексии в свой вк-канал об (около)физкультурном: