АЛХИМИЯ ОТНОШЕНИЙ

КПТ — это сила, которая меняет жизни. Но с чего начать? С проверки своих знаний! Пройдите наш быстрый тест и узнайте, насколько прочна ваша база в когнитивно-поведенческой терапии. Инструкция: Проверь свою психологическую грамотность за 2 минуты! 🧠 Проходим тест «Владеете ли вы базой КПТ?» и получаем честную оценку своих знаний...

Коллеги, Сергей Власов с вами. После второго дня нашего интенсива по НЛП, представьте, что мы обсуждаем самое ценное за чашкой кофе. Вчера мы строили будущее с помощью Хорошо Сформулированного Результата (ХСР). Сегодня же мы погрузились в модель SCORE – и это не просто техника, а настоящий «археологический инструмент» для работы с проблемами. Представьте клиента, который говорит: «Хочу избавиться от тревоги на работе». SCORE позволяет аккуратно раскапывать слои, находя истинный источник напряжения, скрытый под поверхностью симптомов...

Коллеги, Сергей Власов с вами. После второго дня нашего глубокого погружения в НЛП, представьте, что мы сидим за чашкой вечернего чая, делясь самым ценным. Вчера мы чертили карту желаемого будущего с помощью Хорошо Сформулированного Результата (ХСР). Сегодня же мы погрузились в мир сложных решений, где техника «Декартовы координаты» стала настоящим прорывом. Это не простое «взвешивание за и против» – это мощный фонарь, высвечивающий скрытые повороты и ловушки, особенно когда клиент (или мы сами!) застыл на перекрестке, подобно Буриданову ослу...

Мы часто видим: клиент поставил цель (ХСР), начал действовать... и забуксовал. Корень — в незавершенных циклах TOTE. Модель описывает любой шаг к цели: 1. Т1 (Тест 1): Цель. Связь с ХСР: Должна быть ощутимой. Не "хочу уверенности", а "на совещании чувствую опору под ногами, слышу ровный голос". Без ясности — цикл шатается. 2. Операция: Действия. Что конкретно делаем? Пишем план, тренируемся. 3. Т2 (Тест 2): Проверка. Достигли состояния из Т1? Если да — к Выходу. Нет — меняем Операции или Т1...

Отлично, коллеги! Сергей Власов тут. 😊 Топим туман в работе с клиентами? Часто проблема в размытом "хочу". Наш спасатель — техника Хорошо Сформулированного Результата (ХСР). Это не просто цель, а кристально ясный, рабочий ориентир. Давайте сжимаем суть! "Хочу быть счастливым!" — звучит здорово, но что делать? Как измерить? Как в кафе: "Принесите вкусненькое!" — рискуешь получить не то. Клиенты говорят: "Хочу не нервничать/больше денег/уверенности". Знакомо? Без четкого ХСР — бродим в тумане. 1...

Каждый день как "день сурка": нет сил, нет мотивации, а список задач растет. Вы знаете, что нужно сделать, но прокрастинация побеждает снова и снова. Внутри гложет страх: "Я – плохой работник", "Не справлюсь вовремя". Вы явно не хотите выполнять требуемые задачи, но вина и тревога только усиливаются. Скрытая причина? Часто это глубокий конфликт: между тем, что "должны" (социальные ожидания, должность) и тем, чего хотите вы сами (энергия, смысл, баланс). Игнорирование этого ведет к замкнутому кругу:...

Здравствуйте. Я Сергей Власов. За годы моей практики я видел, как умные, сильные женщины теряют себя в отношениях, которые медленно отравляют их душу. Вы чувствуете тревогу, но сомневаетесь: "Может, это я преувеличиваю?" Вы ищете оправдания его поведению: "У него трудности", "Он не хотел". Знакомо? Токсичность редко бьет кулаком. Она шепчет. И сегодня мы научимся слышать этот шепот. Марина пришла ко мне с паническими атаками. Успешный юрист, 34 года. Ее партнер – "ранимый интеллигент". "Он так меня любит!" – говорила она...

Привет. Я Сергей Власов. Каждый день ко мне приходят женщины, умные, сильные, уставшие. Уставшие биться головой о стену непонимания. Они спрашивают: "Сергей, что с ним не так? Почему он отдаляется? Как вернуть то, что было? Может, он мне изменяет?" Боль от этих вопросов я чувствую кожей. Она живая, колючая, знакомая. И знаете, самое страшное – это не сам кризис в отношениях. Самое страшное – это ощущение беспомощности. Когда кажется, что ты перепробовала все: и разговоры "по душам", и ссоры, и молчание, и советы подруг, и тонны статей в интернете...

Здравствуйте. Я Сергей Власов. Часто ко мне приходят с вопросом: «Это я слишком чувствительная, или он мной манипулирует?» Путаница между своей уязвимостью и чужой неискренностью – как туман. Она парализует. Вы застреваете в сомнениях, теряя силы и веру в себя. Знакомо? Давайте найдем ваш фокус прямо сейчас. Этот тест – не диагноз, а зеркало ваших бессознательных шаблонов. Алина годами чувствовала себя «сдувшимся шариком» в отношениях. «Он вечно обижен, если я с подругами! Я же стараюсь угодить...

Здравствуйте. Я Сергей Власов. За 12 лет практики я видел сотни женщин, измученных сомнениями: "А нормально ли то, что происходит у нас?" Вы перечитываете статьи о "доверии" и "взаимопонимании", сверяетесь со списками, и все равно чувствуете подвох. Знакомо? Потому что настоящие здоровые отношения выглядят не так, как пишут в глянцевых журналах. Сегодня я разрушу 5 опасных мифов и покажу вам неочевидные, но настоящие признаки – те, что действительно работают в кабинете психолога. Ко мне пришла Анна с необычным запросом: "Научите меня ссориться"...

Здравствуйте. Я Сергей Власов. Если вы читаете это, скорее всего, вы уже знаете этот стыд. Стыд после того, как рука сама потянулась к его телефону, пока он в душе. Стыд от прокрутки сообщений, от быстрого поиска "подозрительных" имен. Знакомо? Вы не плохая. Вы напуганы. И сегодня я не буду читать нотации о доверии. Мы разберем практические шаги, чтобы остановить этот разрушительный ритуал. Потому что корень – не в нем, а в вашей неуслышанной тревоге. Давайте пройдем этот путь вместе. Представьте Викторию...

Привет, я Сергей Власов. Ко мне часто приходят женщины с одним вопросом: «Почему я чувствую пустоту в отношениях, хотя все вроде хорошо?» Они описывают партнера как «нормального», стараются быть понимающими, избегают конфликтов... но внутри – тихое выгорание и вопрос: «А где же Я?» Если вы узнаете это ощущение – будто вы растворились в его потребностях, его графике, его ожиданиях – вы не одиноки. Это синдром «удобной девушки». И сегодня мы не только поставим диагноз, но и найдем путь назад – к себе...