Всеволод Фиалковский | Воркаут тренер

Часто меня спрашивают: как я сохраняю форму и низкий процент жира круглый год? Некоторые даже не верят в натуральность моих результатов, подозревая, что дело не обошлось без "химии". Это забавно, ведь на протяжении 15 лет моя форма остаётся практически неизменной! 😄 Я хочу поделиться с вами своими принципами, развеять мифы и, возможно, вдохновить вас на собственные достижения. Прежде всего, я никогда не ограничиваюсь одним видом активности. Мне нравится совмещать: Такое разнообразие не только помогает...

Горизонт — один из самых впечатляющих и эффектных элементов в воркауте. Он требует не только силы, но и специфической мышечной подготовки. Часто у новичков возникает вопрос: сколько же нужно уметь отжиматься от пола, чтобы освоить горизонт? На первый взгляд кажется логичным, что большое количество отжиманий обеспечит успех в этом элементе. Однако реальность несколько иная. Отжимания и горизонт: есть ли связь? Существует множество людей, способных выполнить 100 отжиманий за один подход. Это действительно впечатляющий показатель силы и выносливости мышц груди, плеч и трицепсов...