Найти в Дзене
Как ходить в туалет правильно: инструкция для взрослых
Мы все это делаем. Регулярно. Или не очень. Запоры, напряжение, долгие посиделки в телефоне, привычка терпеть до последнего — все это кажется мелочами. На самом же деле то, как мы ходим в туалет, напрямую влияет на состояние кишечника, самочувствие и даже настроение. Разбираемся спокойно и по делу: как правильно ходить в туалет, зачем это делать вовремя и что мешает процессу быть простым и безболезненным. Зачем вообще ходить в туалет регулярно? Чтобы организм не работал на износ В кишечнике скапливаются непереваренные остатки пищи, лишняя вода, бактерии и продукты обмена веществ...
1 день назад
Не все упражнения одинаково полезны: какой фитнес разрешен при варикозе
Вопрос о занятиях физкультурой при варикозном расширении вен — один из самых популярных у пациентов. Абсолютного запрета на физическую нагрузку при этом заболевании не существует, более того — регулярные упражнения полезны и необходимы [1]. Подойдут, впрочем, не любые активности. От занятий, создающих повышенную нагрузку на вены, лучше отказаться. Это значит, что тяжелая атлетика, тренировки с отягощением, кросс-фит, бег по городским улицам не подойдут: они могут усилить симптомы или ухудшить состояние [2]...
5 дней назад
С медицинского на русский: как пациенту с артериальной гипертонией разобраться в записях в карте
Пациенты с артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями посещают врачей достаточно часто. Время приема, как правило, ограничено: за 10-20 минут терапевту или кардиологу нужно собрать анамнез, узнать о жалобах, внести рекомендации по терапии и образу жизни в медицинскую карту. Задать специалисту все интересующие вопросы удается не всегда, а переспрашивать и уточнять готовы далеко не все. Часть информации, сказанной на приеме, быстро забывается, а что-то и вовсе остается незамеченным [1]...
1 неделю назад
«Красные флаги» в питании при сахарном диабете 2 типа: от каких продуктов придется отказаться
Сахарный диабет 2 типа — самое распространенное эндокринологическое заболевание на планете [10]. Болезнь диагностирована у сотен миллионов человек и с каждым годом число новых случаев увеличивается [1]. По прогнозу врачей и ученых, к 2035 году количество людей с таким диагнозом вырастет до 592 млн [2]. Главная задача после постановки диагноза — контролировать уровень сахара в крови. Если этого не делать, заболевание будет прогрессировать, приводя к серьезным осложнениям — поражению почек, слепоте, сердечно-сосудистым заболеваниям, потере чувствительности конечностей и их ампутации [3]...
533 читали · 3 недели назад
Проверка совместимости: можно ли совмещать лекарства?
Каждый месяц наш супергерой Комби будет рассказывать, как фиксированные комбинации лекарственных препаратов (ЛП) могут упрощать жизнь пациентов с хроническими заболеваниями. Начнём с вопроса, который возникает ещё до назначения комбинаций ЛП: что происходит, когда лекарства принимают вместе? Представим знакомую ситуацию. Врач назначил сразу несколько препаратов, и все «утром после еды». Возникает логичный вопрос: можно ли выпить их сразу или лучше растянуть прием во времени? Кто-то глотает таблетки одной горстью...
3 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала