Как ходить в туалет правильно: инструкция для взрослых
Мы все это делаем. Регулярно. Или не очень. Запоры, напряжение, долгие посиделки в телефоне, привычка терпеть до последнего — все это кажется мелочами. На самом же деле то, как мы ходим в туалет, напрямую влияет на состояние кишечника, самочувствие и даже настроение. Разбираемся спокойно и по делу: как правильно ходить в туалет, зачем это делать вовремя и что мешает процессу быть простым и безболезненным. Зачем вообще ходить в туалет регулярно? Чтобы организм не работал на износ В кишечнике скапливаются непереваренные остатки пищи, лишняя вода, бактерии и продукты обмена веществ...