Найти в Дзене
Как наши эмоции влияют на сердце и сосуды?
В русском языке есть много выражений, связывающих эмоции с работой сердца: оно может «выпрыгивать» из груди от страха или радости или же «сжиматься» от тоски и грусти. Это не просто слова: связь между мозгом и сердечно-сосудистой системой действительно существует, любая эмоциональная реакция запускает физиологические процессы, которые могут сказаться на самочувствии. Почему стресс опасен для сердца Когда человек сталкивается со стрессом, определенные зоны мозга (миндалевидное тело, гипоталамус) дают команду нервной системе...
1 день назад
Может ли спорт помочь при хронической усталости?
Синдром хронической усталости (СХУ) — это не просто лень, недосып или утомление после сильной нагрузки. Так называют состояние постоянной, кардинально меняющей образ жизни усталости, длящееся более 6 месяцев [1]. Пациенты сталкиваются с нарушениями сна, головными, мышечными и суставными болями, ухудшением памяти и внимания, сильной усталостью даже от незначительных нагрузок, при этом отдых улучшить самочувствие не помогает. Серьезнее, чем кажется С 1992 года 12 мая ежегодно отмечается Международный день предотвращения синдрома хронической усталости...
4 дня назад
Ретикулярный варикоз: что надо знать об этой форме болезни
О варикозном расширении вен и сосудистых звездочках слышали многие — даже те, кто сам не сталкивался с этой болезнью. Однако существует еще одна форма заболевания, затрагивающая вены нижних конечностей. Речь идет о ретикулярном варикозе. В чем особенности такого варикоза Варикоз — это выступающие над кожей темно-синие или фиолетовые вены диаметром от 2,5 мм. Сосудистые звездочки менее заметны: они имеют размер около 1–1,5 мм. Ретикулярные вены занимают промежуточное положение: их диаметр — примерно 2 мм, а цвет — сине-зеленый или пурпурный [1]...
440 читали · 1 неделю назад
Напитки для сердца и сосудов: рейтинг от 1 до 10
Организм человека примерно на 65% состоит из воды, которая необходима для обеспечения биохимических процессов в клетках, регуляции обмена веществ, контроля артериального давления и нормальной работы сердца и сосудов [1]. Но сегодня чистую воду употребляет все меньше людей [9]. Поэтому мы изучили состав десяти популярных напитков и составили рейтинг, показывающий их влияние на сердечно-сосудистую систему: от самого вредного до наиболее полезного. 10 место: алкоголь Согласно данным Всемирной организации здравоохранения безопасных доз алкоголя не существует [2]...
1 неделю назад
Шашлык без вреда для сердца или как превратить майскую традицию в безопасное удовольствие?
Первые майские выходные почти у всех пахнут одинаково: дымом, углями, мясом и длинным вечером на свежем воздухе. Шашлык давно стал частью весеннего ритуала. Но у этой традиции есть и другая сторона. Если человек следит за состоянием сердца и сосудов, ему важно понимать, где здесь реальные риски здоровья и что можно сделать, чтобы их уменьшить без отказа от самого удовольствия [1–4]. Что в шашлыке может настораживать? Крупные медицинские обзоры показывают, что регулярное обильное потребление красного мяса, особенно переработанных продуктов, повышает риск ишемической болезни сердца (ИБС)...
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала