Просто о главном...

👍❤️🤗 Сделайте подарок своим любимым на 23 февраля и 8 марта! БР диагностика - полная+ консультация со скидкой, Только 21.02, 28.02 и 7.03 Вместо 5000р - 3800р. По предварительной записи. ‼️Не упусти возможность увидеть то , что скрыто раньше других‼️

😉 Сегодня ещё хотела бы поговорить про инсулинорезистентность и продукты. Вы наверное все в курсе, что у продуктов имеется ГИ гликемический индекс- показатель сахара  и ИИ инсулиновый индекс - показатель насколько продукт поднимает инсулин в крови после еды. Мы помним что пик инсулина  у нас  в первой половине дня и все продукты с повышенным ИИ И ГИ лучше употреблять с утра до 12.00 и лучше в небольших количествах. Так углеводистые и молочные продукты имеют красную зону ГИ и ИИ в районе 100 и выше...

🥞 Вот вам вариант -БЛИННЫЙ СЛОЁНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОГОМ 😋 начинка: 700гр. Творог5% 100гр. Сметана 20% 4шт. Яйцо 75гр. Сахара + ванильный 1/4 ч. л соли Все пробить блендером. Собираем: смазать форму маслом⏩️блин⏩️5 ст...

Все наверно знают, что этим шагом нас хотят загнать в МАX! Мое отношение к этому - негативное!! Со мной поделились VPN- очень классный, быстый,ни каких задержек. Открывает все приложения !!!! 👍 Я делюсь с вами! Я до последнего буду в ТГ - на сегодняшний день это самая лучшая площадка с таким функционалом! https://t...

)🫀 Хоть это не наш праздник все равно приятно слышать слова любви в свой адрес! Любите себя, близких и не забывайте говорить об этом , как можно чаще Нам всем важно знать, что нас любят и ценят! Люблю...