Найти в Дзене
Закреплено автором
Просто о главном...
Куда ты опять лезешь? ты же не врач! Ну что, будем знакомиться. Я Татьяна Данилова - Дипломированный интегративный НУТРИЦИОЛОГ. ВСе по порядку, сейчас расскажу как я ушла в нутрициологию... Когда ты молод, вряд ли задумываешься о здоровье, о том ,что ешь и что пьешь. Банально, но факт. Все как у всех, дом, дети, муж, работа на заводе, но.. ...До рождения дочери я весила 59кг. после 85... дальше больше... после сына 113кг. + Работа по сменам, питание тоже оставляло желать лучшего... Начались проблемы, хождение по врачам...Диагнозы: ожирение , диабет 2 типа, гипертония, проблемы с суставами т .д... Я ревела... по другому не скажешь. Да как так то, я молодая красивая и уже вся больная! Не могу просто придти в магазин и купить то что хочу, то что нравиться! Приходилось покупать то, во что влажу. Про еду вообще молчу, килограммы откладывались, как мне казалось даже от просмотра еды. Начались эксперименты : диеты, таблетки, тренировки. Там сказали, тут посоветовали. После каждой новой диеты спустя время, вес возвращался. Периодически опускались руки. С 2003 по 2017г. я скинула 13 кг. Фото Это я 100 кг. 2016г. И вот 2017г...я решила, что действовать надо немедленно. БОЛЬНЫЕ, МЫ НЕ КОМУ НЕ НУЖНЫ!!! ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ! Это выражение попалось мне на просторах интернета. Если я не помогу себе, то мне уже ни кто не поможет!!! Подобрала себе диету, систему тренировок, массаж. Как говориться " вижу цель не вижу препятствий". Лед тронулся....вес стал уходить, но здоровья от этого не прибавилось. Некоторые аспекты в нем в здоровье стали острой проблемой. начала пить витамины...Решила сдать все анализы какие есть))) Первое упоминание о нутрициологии я услышала от дочери. Она села на ПП, покупала кучу банок с витаминами, сдавала анализы... ЕЕ слова я запомнила: "Прежде чем пить витамины надо сдать анализы и узнать состояние организма на дефициты" ...И все меня уже было не остановить))) Я собой горжусь за силу воли, настойчивость и упорство. Я всегда довожу начатое до конца только ради того, чтоб узнать конечный результат ). И с 2017г по 06.2023 г. я скинула 36кг. )))!!! Пока приводила себя в форму, стала изучала эту тему глубже и в начале 2021г прошла курсы по нутрициологии. Окончила курсы получила сертификат . Выстроила себе протокол питания, закрыла дефициты по микро и макро элементам . Ушёл преддиабет и ожирение. Наладила работу ЖКТ. В этом мне еще хорошо помог #Черныймёд от компании #Живаяземля представителем которой я являюсь, если возникнет интерес пишите) И конечно же я не могла молчать? конечно же я понесла все что узнала в массы...Ну и давай огребать-— "ты же не врач!", "куда ты опять лезешь", " да у тебя не получиться", "да кому это надо", " один раз живем, что хочу то и ворочу" , Я не буду есть витамины горстями" и т.д. Это ваш выбор) В 2022 г.Я снова пошла учится на нутрициолога, но только по более углубленной программе. Закончила школу нутрициологии GETFIT имею диплом гос. образца. В этом 2023 г. Я снова учусь, но уже в УОМ университет образовательной медицины) Для чего это все? спросите вы... Я поняла, что просто так чудес не бывает! Это должен быть осознанный выбор человека, который готов взять ответственность за свою жизнь ... Только действия, через боль, слезы, не понимание ...приносит результат! А, когда видишь глаза людей которым ты помог...это ощущения ни с чем не сравнимые! я радуюсь с ними за каждый скинутый кг, за улучшение в анализах..... Еще мне нравятся высказывания: Лучше делать да ошибаться, чем не делать вообще. Лучше поздно чем ни когда. Под лежачий камень вода не течет. Теперь я знаю как помочь другим. Пример Я сама, по сегодняшний день я держу вес!!! Не смотря на то, что пеку торты и ем их. Когда я проходила свой путь я была одна, но вы можете получить поддержку в моем лице если захотите поправить здоровье. Люблю ВСеХ!!! Сельский Нутрициолог! #нутрициологПермь #нутрициологЗакамск #диабет #инсули
2 года назад
Сделайте подарок своим любимым на 23 февраля и 8 марта
👍❤️🤗 Сделайте подарок своим любимым на 23 февраля и 8 марта! БР диагностика - полная+ консультация со скидкой, Только 21.02, 28.02 и 7.03 Вместо 5000р - 3800р. По предварительной записи. ‼️Не упусти возможность увидеть то , что скрыто раньше других‼️
1 день назад
Приветствую всех
😉 Сегодня ещё хотела бы поговорить про инсулинорезистентность и продукты. Вы наверное все в курсе, что у продуктов имеется ГИ гликемический индекс- показатель сахара  и ИИ инсулиновый индекс - показатель насколько продукт поднимает инсулин в крови после еды. Мы помним что пик инсулина  у нас  в первой половине дня и все продукты с повышенным ИИ И ГИ лучше употреблять с утра до 12.00 и лучше в небольших количествах. Так углеводистые и молочные продукты имеют красную зону ГИ и ИИ в районе 100 и выше...
3 дня назад
В переди масленица
🥞 Вот вам вариант -БЛИННЫЙ СЛОЁНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОГОМ 😋 начинка: 700гр. Творог5% 100гр. Сметана 20% 4шт. Яйцо 75гр. Сахара + ванильный 1/4 ч. л соли Все пробить блендером. Собираем: смазать форму маслом⏩️блин⏩️5 ст...
4 дня назад
Друзья, вы наверно уже заметили, что телеграмм стал тормозить
Все наверно знают, что этим шагом нас хотят загнать в МАX! Мое отношение к этому - негативное!! Со мной поделились VPN- очень классный, быстый,ни каких задержек. Открывает все приложения !!!! 👍 Я делюсь с вами! Я до последнего буду в ТГ - на сегодняшний день это самая лучшая площадка с таким функционалом! https://t...
4 дня назад
Дорогие мои с днём любви вас
)🫀 Хоть это не наш праздник все равно приятно слышать слова любви в свой адрес! Любите себя, близких и не забывайте говорить об этом , как можно чаще Нам всем важно знать, что нас любят и ценят! Люблю...
4 дня назад
Продолжаем про ИР
Про симптоматику мы поговорили. Теперь посмотрим по каким анализам крови мы можем увидеть наличие проблемы: ОПТИМАЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ 🔘Глюкоза плазмы натощак: менее -5.5-ммоль/л 🔘инсулин натощак: не более -6- мкЕд/л 🔘Индекс HOMA-IR: не более -2.5- мкЕд/л 🔘Индекс CARO: выше -0.33 🔘Гликированный гемоглобин: не более -5.1 ммоль/л 🔘Липидный спектр -будут повышены:...
1 неделю назад
Пред
Запись на Биорезонансную диагностику 7.02 суб. 10:00, 12:00, 14:00. Не жди!!! УЗНАЙ И ПРЕДОТВРАТИ!!!
2 недели назад
Уже постепенно перестаю удивляться, что почти у каждого обследуемого пред диабет
Уже постепенно перестаю удивляться, что почти у каждого обследуемого пред диабет... Как все начинается и чем заканчивается. Очень кратенько 😏 При излишней глюкозе в крови клетка становится глуха к инсулину. ИНСУЛИН- гормон который вырабатывает Поджелудочная железа на каждый прием пищи и доставляет глюкозу в клетку. Глухая клетка начинает голодать. Инсулин скидывает глюкозу в кровь и идет за новой порцией. Что происходит дальше... Инсулин начинает расти, сахар пока в норме- инсулинорезистентность...
2 недели назад