Selflove Fitness | Оксана Симакова

Девочки, сколько раз ты набирала в поиске «как сбросить вес»? Миллион? Я тоже когда-то это делала. Листала диеты, скачивала марафоны, покупала абонемент в зал с мыслью «с понедельника новая жизнь». А потом… срыв. Чувство вины. И снова по кругу. Знаешь, в чем подвох? Почти все советы в интернете — про насилие над собой. Убери сладкое, ешь одну гречку, бегай до седьмого пота, не ешь после шести. И это работает ровно до первого стресса или дня рождения подруги. Я Оксана, фитнес-тренер и создатель подхода Self Love...

Девочки, после 35 тело меняется. Метаболизм уже не тот, гормоны начинают свои «танцы», а энергии почему-то меньше, хотя вроде бы и не болела. Знакомо? Ты смотришь в зеркало и думаешь: «Раньше я съедала пиццу и ничего не было, а теперь от одной булочки бока растут». И внутри зреет обида на себя, на возраст, на то, что «уже поздно». Стоп. Онлайн тренировки для женщин после 35 — это не приговор, а твой спасательный круг. Я, Оксана, сама мама двоих детей, прошла через восстановление после родов, через развод, через потерю формы...

Ты начинаешь в понедельник: считаешь калории, делаешь упражнения, терпишь. А к пятнице срываешься на сладкое, чувствуешь вину и бросаешь до следующего месяца. Знакомо? Если ты прошла через десятки попыток похудеть, но результат либо нулевой, либо временный — проблема не в твоей силе воли. Проблема в том, что ты пытаешься идти одна, без системы и без человека, который тебя поддержит. Программа похудения с куратором — это не просто набор тренировок и меню. Это сопровождение, где за твоей спиной стоит...