Sasha Rogdeva

И родителям очень легко помочь малышу в этом с помощью обычных привычек и действий 🤍🪄👇🏻

списку. ➡️Поэтому, если вы заметили ломкость ногтей/волос и т.д., то в первую очередь стоит обратить внимание на ваш образ жизни, питание, стресс и т.д., а если тут все идеально, то проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы по назначению. Но мне же коллаген помогает?🤌💊 Да, ты можешь видеть результат, но поверь, если ты просто проверишь сбалансированность своего рациона и перестанешь пить доп.коллаген, скорее всего результат будет тот же и даже лучше. Глобально, добавки коллагена - это не плохо, просто в большинстве случаев это лишняя трата денег, с таким же успехом можно купить мяса, молочки, круп и т...

💪😎 Если отвечать на вопрос: "А всем ли нужен протеин, как добавка?" Мое личное мнение - НЕТ, не всем, и я в целом против бездумного введения каких-либо добавок в рацион⬇️ ➡️Во-первых, обычному взрослому вполне под силу добирать норму белка обычными продуктами. ➡️Во-вторых, если обычный человек начинает заменять приемы пищи белковыми коктейлями и т.д., то он 99,9% недополучает важных макро и микронутриентов, поскольку белковые продукты, как правило, со сниженным ко-вом жиров и углеводов + из-за их сытности человеку просто не остается места и желания для полноценных продуктов...

? 🫧 В интернете кричат о важности белка, многие блогеры показывают свои "правильные" тарелки, наполненные белком, + маркетологи активно пользуются трендом на здоровье и пользуются незнанием людей, активно используя надписи "высокобелковый", "15-25% белка" и т.д. На состав же мы смотрим редко, да и не особо нам это что-то дает, поэтому давайте разбираться😢 Вспомним уроки биологии в школе⬇️ Белок состоит из аминокислот, они бывают: 🤎незаменимые - поступают только извне 🤎заменимые - их организм может производить сам 🤎условно заменимые - как правило, вырабатываются сами, но при изменении...