Самоздрав-Online

Смех как лекарство. 10-15 минут искреннего смеха в день просто необходимы для нашего здоровья. Это важный природный механизм защиты от стресса. Ежедневно укрепляйте своë здоровье вместе с Самоздрав

Как правильно измерять результаты тренировок с тренажером Самоздрав? Ответ в этом 60 секундном видео

90 секунд мотивации для успеха в любом Вашем начинании

Гиподинамия - первопричина множества заболеваний. Именно поэтому так важно хотя бы потихоньку привносить в свою жизнь движение. Например, делать каждый день 2-минутную гимнастику на рабочем месте.

3 из 3. Подборка из трëх лёгких, но при этом эффективных упражнений, которые помогут быстро восстановить здоровье после респираторных заболеваний. Каждое упражнение выполняем в течение 1 минуты.

2 из 3. Подборка из трëх лёгких, но при этом эффективных упражнений, которые помогут быстро восстановить здоровье после респираторных заболеваний. Каждое упражнение выполняем в течение 1 минуты.