ЗОЖ лайфхаки Prebiosweet & Vitazine

Темно за окном, вставать не хочется, сил нет даже на любимые дела, а единственное желание — завернуться в плед и грустить? 😩 Знакомо? Это не лень и не плохой характер. Это «зимняя хандра» — реальное физиологическое состояние, с которым сталкиваются очень многие. Но хорошая новость в том, что мы можем помочь своему организму справиться с ней с помощью… еды! Почему зимой мы превращаемся в грустных и сонных медведей? 🐻 Всё дело в химии нашего мозга, и виноваты в этом три главных «героя»: Но мы можем...

Зима, серость, нехватка солнца… и вот она, маленькая радость — яркие, сочные апельсины, пахнущие праздником и летом! 🍊 Но бывает так обидно: приносишь домой пакет этих солнечных шариков, чистишь в предвкушении… а они кислющие до скрежета зубов! Знакомо? Не спешите расстраиваться и отправлять их в мусорное ведро. Мы расскажем, как превратить этот провал в кулинарный триумф. Почему зимой нужно есть цитрусовые? В холодное время года наш иммунитет нуждается в поддержке, как никогда. Апельсины, мандарины, грейпфруты — это настоящий кладезь витамина С, антиоксидантов и фолиевой кислоты...

Ароматный и без сахара. Проверенный рецепт, который легко готовить! 1. Апельсин и лимоны нарезать на небольшие, тонкие кусочки. Обязательно убираем косточки! 2. Переложить в кастрюлю с толстым дном, добавить сахарозаменитель и воду. Перемешать. 3. Убраем вариться. Даем закипеть, убавляем на медленный огонь и варим 1-1,5 часа пока корочки не станут мягкими и прозрачными. Помешиваем периодически. 4. Желатин можно засыпать сразу в кастрюлю с апельсинами и тщательно перемешать, а можно в небольшой тарелке смешать желатин и сироп от джема (так будет легче избавляться от комочков)...

Рабочий день в разгаре, силы на исходе, и мозг настойчиво требует одного — чего-нибудь сладенького и вредного. 😩 Знакомая картина? 🙋‍♀️ Эта ежедневная «сахарная ловушка» — главный враг нашей фигуры и продуктивности, но мы знаем, как из нее выбраться без голода и угрызений совести. Всё просто: к обеду энергия от завтрака заканчивается, уровень сахара в крови падает, и организм посылает сигнал SOS, требуя быстрой подзарядки. И самый простой источник для него — это сахар. Съели печеньку — получили резкий всплеск энергии и… такой же резкий упадок через полчаса, который требует новой «дозы»...

Целых 12 дней застолий, и любимые джинсы предательски не сходятся на талии, а весы показывают цифру, от которой хочется плакать. Но что, если мы скажем, что можно пройти этот квест без потерь для фигуры и нервной системы? Каждый год одно и то же: столы ломятся от майонезных салатов, жирного мяса и сладких тортов. Отказаться неудобно, а согласиться — значит попрощаться с результатами диеты. Но мы не будем голодать и грустно жевать лист салата! Мы будем использовать умные тактики. Правило №1: не приходите...

31 декабря. На плите кипит холодец, в духовке запекается утка, а на десерт… просто не осталось ни времени, ни сил? Знакомая история! Но кто сказал, что праздничный торт — это обязательно сложно и долго? Этот рецепт — ваша палочка-выручалочка. Нежный, воздушный, с ярким вкусом банана и легким творожным кремом, он готовится… на сковороде! Никакого замеса теста на три часа и никакого караула у духовки. Только быстрые блинчики-коржи и элементарный крем. Это идеальный десерт без сахара, который спасет ваш праздник и не навредит фигуре...

31 декабря, шесть вечера. Горячее в духовке, салаты нарезаны, а про десерт… вы просто забыли. Знакомо? Без паники! Этот рецепт — ваше новогоднее чудо и спасение. Представьте: изысканный, как в дорогом ресторане, фисташковый торт, который готовится всего за 20 минут активного времени. Никакого сахара, минимум калорий и нежнейший, благородный вкус, который покорит всех гостей. Это не просто десерт, это ваш главный козырь, доказывающий, что ПП-еда может быть роскошной. Изысканный фисташковый торт без сахара Ингредиенты: Бисквит ✓ Яйца — 3 шт...

Можно закрыть глаза и сразу понять: приближается Новый год. Это волшебный, пряный, ни с чем не сравнимый аромат имбиря, корицы и мускатного ореха, который доносится из духовки. Это аромат имбирного печенья! Но классический рецепт — это сахарный удар и лишние углеводы. А что, если мы скажем, что можно иначе? Этот рецепт — наша улучшенная версия любимой классики. Мы заменили пшеничную муку на полезную миндальную и рисовую, а сахар — на натуральный подсластитель. В результате получилось не просто «ПП-печенье»,...

Что может быть лучше, чем аромат свежей выпечки с корицей, когда за окном кружится снег? Это запах уюта, тепла и приближающегося Нового года. Но часто мы отказываем себе в этом удовольствии, ведь в обычном печенье — горы сахара и пшеничной муки. Хватит компромиссов! Этот рецепт — настоящая находка для всех, кто придерживается ПП. Всего 5 простых ингредиентов, никакой пшеничной муки (только рисовая!) и ни грамма сахара. Это то самое хрустящее, пряное и ароматное печенье, которое можно есть с утренним кофе без малейшего чувства вины...

Одна из главных проблем новогоднего стола — это десерты, после которых приходится жалеть. ПП десерты на Новый год Мы решили эту проблему! Дарим вам PDF-книгу с 13 рецептами потрясающих десертов БЕЗ САХАРА. Представьте: вы ставите на стол домашний морковный торт или фисташковый рулет, и никто даже не догадывается, что в них минимум калорий!...

Новогодний стол — настоящее испытание для всех, кто следит за питанием. Кажется, что нужно выбирать: или присоединиться к всеобщему пиршеству и потом корить себя, или грустно жевать лист салата, пока остальные наслаждаются десертом. Забудьте об этом! Мы предлагаем не компромисс, а полноценное решение. Этот морковный торт создан специально для тех, кто ценит чистый состав и заботится о своем здоровье. Ни грамма белого сахара, кукурузная мука вместо пшеничной, нежнейший крем на основе творога. Это тот самый десерт, который можно съесть без тревожных мыслей о фигуре и утренних отеках...

Новогодние праздники — это время тяжелых салатов, жирного горячего и калорийных тортов. А что, если хочется чего-то легкого, нежного и по-настоящему праздничного, что не добавит сантиметров на талии? Пудинг с манго без сахара Мы нашли решение! Этот манговый пудинг — настоящий тропический оазис посреди зимы. Он яркий, как бенгальские огни, нежный, как первый снег, и невероятно легкий. Идеальный десерт для новогодней ночи или для утра 1 января, когда хочется побаловать себя без угрызений совести. Готовится...