Идея рациона с КБЖУ: 1436/94/50/153 В промежутках между приемами пищи ещё выпила пару стаканов кофе, стакан томатного сока и стаканчик желе из яблочного сока.
УМНАЯ КОРЗИНА
2403
подписчика
Привет! Я - Саша, ко мне на ТЫ. Здесь интересные находки, идеи, обзоры и рецепты, от которых страшно смотреть на весы (на моих уже -12 кг) 😎 Никакого пафоса — только польза, уют и чуть-чуть сарказма 😜
Привет! Я - Саша, ко мне на ТЫ. Здесь интересные находки, идеи, обзоры и рецепты, от которых страшно смотреть на весы (на моих уже -12 кг) 😎 Никакого пафоса — только польза, уют и чуть-чуть сарказма 😜
3 месяца назад
• Вы подписаны
Мой ТОП 5 продуктов с вайлдберриз, котрые помогают мне худеть
Знаете, что самое обидное в похудении? Это когда ты с энтузиазмом закупаешься сельдереем, а через три дня смотришь на него как на личного врага. Оказывается, можно не давиться пресной едой, если знать правильные позиции. Ловите мой личный топ находок, которые спасают мои нервы и фигуру. 1. Майонез, который не идет в бока Если бы мне год назад сказали, что я буду советовать майонез в статье про похудение, я бы покрутила пальцем у виска. Но посмотрите на этот «Провансальский». В нем всего 140 ккал на 100 грамм! Для сравнения: в обычном их под 600...
4 месяца назад
• Вы подписаны
Я перестала готовить каждый день — и начала есть нормально: 5 куриных заготовок, которые спасли мою фигуру и нервы
Есть одна ловушка, в которую попадают почти все. Вы покупаете куриную грудку с мыслями: «Буду питаться правильно». А через пару дней… она всё ещё лежит в холодильнике. А вы уже едите что попало, потому что нет времени, сил и желания готовить. Знакомо? Я выбралась из этого сценария только одним способом — начала готовить сразу на неделю вперёд. И знаете, что изменилось? Я перестала «срываться». Вообще. Вот мои 5 заготовок, которые реально работают в жизни, а не только в теории. 1. Рубленые котлеты с сыром и томатами — те самые, которые исчезают первыми Это не просто котлеты...
