ПОЗНАЙ СЕБЯ со Светланой Погребской

СЛАГАЕМЫЕ СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ. Эфир в программе «Совет безопасности» с ведущим Игорем Швыткиным. ЗАПИСЬ ЭФИРА: radiomoskvy.ru/...133 Обсудили тему отношений. Как встретить своего человека? Как понять, что есть готовность к длительным отношениям и к семье? Как сохранить отношения? Как прожить кризисы? Как отпустить, если партнёр выбирает другого? Ответили на вопросы позвонивших слушателей. Обо всем понемногу, местами провокативно. ✍️ В комментариях или в личных сообщениях можно оставить вопросы, которые мы рассмотрим в следующих эфирах. #радиомосквы

СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ - участие в «драматическом» треугольнике приводит к эмоциональному истощению, конфликтам, отсутствию развития в отношениях. ❓Оказываетесь втянутыми в конфликты и драмы в отношениях? ❓Ваши отношения напоминают бесконечный сериал с одними и теми же действующими лицами и повторяющимися сюжетами? ❗️Возможно, вы попали в ловушку созависимых отношений. Треугольник Карпмана (также известен как «драматический треугольник») — модель созависимых отношений. ▪️Суть модели — участники бессознательно принимают на себя определённые роли, чтобы сохранить привычный сценарий взаимодействия. Каждая роль подпитывается эмоциональными манипуляциями, что создаёт цикл конфликтов и недовольства. В треугольнике Карпмана участвуют три роли: Жертва — чувствует себя беспомощной, обвиняет других или обстоятельства в своих проблемах. Преследователь (Агрессор) — агрессивное, критикующие, контролирующее, доминирующее поведение. Спасатель — навязчиво предлагает помощь, даже когда его не просят, ведёт себя покровительственно. Эти роли — не характеристики личности, а модели поведения, которые люди выбирают в определённых ситуациях. Участники треугольника ходят по кругу меняясь ролями. Например: ▪️Жертва, накопив обиду, может стать Преследователем. ▪️Спасатель, разочаровавшись в «неблагодарной» Жертве, превращается в Преследователя. ▪️Преследователь, столкнувшись с сопротивлением, иногда примеряет роль Жертвы. Этот круговорот создаёт иллюзию движения, но реальные проблемы отношений не решаются. Как выйти из треугольника? ✔️Первый этап - это понять и признать свою роль в отношениях. ✔️Второй этап - проанализировать свои чувства и поведение в отношениях. ✔️Третий этап - осознать причины своего поведения и принять решение изменить его. Поиск причин часто уводит в ранний период жизни. Поэтому погружаться в воспоминания безопаснее со специалистом.