ПСИХОЛОГИЯ & ПРАВО

Эффект «ТУННЕЛЬНОГО ЗРЕНИЯ» Это состояние человека, когда в конфликте под влиянием сильного стресса внимание и мышление концентрируется и зацикливается на одной конкретной идее/мысли.  📍Туннельное зрение" искажает реальность и не позволяет оценить ситуацию разных сторон. Кажется, что есть только одно решение и чаще сложнореализуемое, либо ситуация неразрешима. 📍Критическое мышление снижается, принимаются импульсивные решения, которые могут быть неуместными и неэффективными. 📍Возрастает уровень тревожности и напряжения, сбивается дыхание, давление начинает «скакать», может подключаться головная боль и т.д. Идет потеря внутренного ресурса. Как помочь Себе выйти в уравновешенное состояние и ПОЛНОМЕРНОЕ восприятие ситуации: ✅задавать себе очень много разных вопросов «зачем?», «для чего?», «а что если?» и т.д., прислушаться к своим чувствам и ощущениям, ✅попытаться понять какие ИМЕННО ВАШИ желания и потребности скрываются за чувствами, ✅разрешить себе испытывать негативные чувства (злости, гнева, «бешенства» и др.), по возможности проговорить их с близким по духу человеком. Посмотрев на ситуацию с разных сторон и позиций, через призму своих ощущений, ВЫ непременно увидите несколько АЛЬТЕРНАТИВНЫХ решений и вздохнете полной грудью. Останется сделать ВЫБОР, но это уже отдельная тема для обсуждения. Светлана Погребская, юридический психолог, стаж более 20 лет ✍️приглашаю на частные консультации по разборам конфликтных ситуаций, запись по телефону + 7(968)758-00-07 Дата публикации 22.07.2023. Защищено авторским правом.