Сергей Дегтярев | Бизнес-тренер и коуч

Зачем он нужен, если ты не блогер Конец года. Самое время писать про личный бренд. Ну, а про что ещё писать, если 2025 для меня — год личного бренда? Недавно в одной из соцсетей зацепился в обсуждении на тему: 👉 нужен ли вообще личный бренд обычному человеку? И, что забавно, почти все сошлись в одном: да, нужен. Почему-то мы спокойно делимся на лагеря: — iPhone vs Android — Xbox vs PlayStation — Windows vs macOS Споры, холивары, комментарии до хрипоты. Но есть одна деталь, которая всех объединяет...

Гнев — это не баг, а топливо, если уметь им пользоваться Про эмоциональный интеллект в этом году у меня не случилось откровений уровня «дзен открылся». Скорее навёл порядок в уже знакомом шкафу с эмоциями. Где-то сдул пыль, где-то подписал коробки. Эмоции я свои знаю. Понимаю, когда раздражаюсь, когда закипаю, а когда мне норм. И когда хочется уволить всех, даже если я не их руководитель. Но есть одна эмоция, которую принято демонизировать особенно старательно. Гнев. Про него обычно говорят так: — гнев — плохо — в гневе нельзя принимать решения — гнев разрушает И да...

Декабрь 2024 - пишу планы на 2025: — Заработать больше денег — Начать регулярно заниматься спортом — Читать минимум 1 книгу в месяц — Выйти на новый уровень жизни — Прокачать дисциплину — Найти work–life balance — Быть спокойным и осознанным человеком Реальность декабря 2025. Отредактировано жизнью, дедлайнами и здравым смыслом) — Деньги заработал. Деньги ушли. Вопросов больше нет — Спорт был. Один раз. Считаю — Книги покупал стабильно. Чтение — по желанию организма — На уровень вышел. Оказалось,...

Про гибкое планирование сейчас не говорит только ленивый. Говорят красиво: «Живи в потоке», «Доверься процессу», «Не загоняй себя рамками». Я тоже решил проверить, где здесь правда, а где просто модное словосочетание. Начиная с ноября, я сознательно пошёл в эксперимент. Взяв два направления: 1. Контент — меньше жёсткого контент-плана, больше фиксации мыслей по ходу жизни. 2. Ежедневник — использовать мягче, не расписывать всё до запятой. Почему вообще полез в это? У меня всё довольно жёстко:...

Почему мозг — не мусоропровод Инфогигиена. Звучит как что-то из серии «давайте выключим Wi-Fi и уйдём в лес». Сразу успокою: в лес я вас не отправляю, телефоны отбирать не буду и рилсы запрещать тоже. Речь вообще не про детокс. Мы то, что мы едим, я бы сказал иначе - мы то, что потребляем в целом. Речь про избирательность. Мы почему-то прекрасно понимаем, что руки надо мыть, мясо с неприятным запахом есть не стоит, а если порезался — лучше обработать, чем «само заживёт». Но когда дело доходит до информации — мозг превращается в контейнер «принимаю всё подряд»...