Личная эффективность

Тайм-менеджмент – это технология организации времени и повышения эффективности его использования. Проще говоря, это умение так распоряжаться временем, чтобы успевать больше, а уставать меньше. А для этого существуют различные инструменты. Тайм-менеджмент – это не просто модное понятие, а жизненно необходимый навык в современном ритме жизни. Освоив его, вы сможете взять под контроль свое время и направить высвободившиеся ресурсы на действительно важные цели. В этом направлении существует огромное количество техник, инструментов, советов, книг, тренингов и курсов...

Вы когда-нибудь зависали перед меню в ресторане не в силах выбрать между пастой и стейком? Или может быть часами скролили ленту маркетплейса, так и не добавив ничего в корзину? А как насчет более серьезных дилемм - куда поехать в отпуск, стоит ли переезжать ли в другой город и т.п. Мы принимаем решения каждый день - от самых незначительных до тех, что могут изменить нашу жизнь. И хотя выбор между латте и американо вряд ли заставит вас потеть от волнения, более сложные решения способны вызвать настоящий паралич...

Перед каждым из нас время от времени встают по-настоящему огромные, сложные и долгосрочные задачи и проекты. Это может быть запуск нового проекта, прохождение курсов, строительство дома и т.д. Масштаб этих задач пугает и часто мы даже не знаем с чего начать. К счастью, существует проверенная временем техника под названием "Съесть слона по частям", которая поможет вам разбить любую масштабную цель на серию маленьких шагов, избежать стресса и парализующего перфекционизма. Следуя этой методике, вы сможете планомерно продвигаться вперед и достигать самых высоких вершин...

Жизнь современного человека напоминает бег на длинную дистанцию с многочисленными препятствиями. Работа, домашние дела, хобби, общение с близкими – все это требует времени и сил. Без грамотного распределения ресурсов легко запутаться в потоке дел и потерять контроль над ситуацией. Однако есть люди, которые умело лавируют между задачами, успевая все и не теряя энергии. В этой статье расскажу советы для эффективного тайм-менеджмента которыми пользуюсь сам. А чтобы понять нужны советы по управлению временем или нет, предлагаю рассмотреть две ситуации: 1...

Я часто встречаю людей, которые всю жизнь надеются на перемены: ждут, что их работа станет менее интенсивной, оплата труда волшебным образом повысится, что они получат карьерный рост и вообще все их желания будут исполняться по волшебству. Удивительно, но они не делают ничего, чтобы приблизить эти изменения. Этих людей объединяет то, что они склонны перекладывать ответственность за свою жизнь на других, окружающую среду и вообще виновата вселенная, отсутствие удачи, но не они сами. Они предпочитают быть объектами обстоятельств, а не активными участниками своей судьбы...

Расставлять приоритеты важно, но не всегда просто. Зачастую при выполнении задач появляются препятствия в виде отвлекающих факторов, из-за чего наши концентрация и фокус рассеиваются. Что делать в таких ситуациях? Существует множество техник для повышения концентрации. Сегодня поговорим о методе "Помидора", который поможет не только сфокусироваться на задаче, но и побороть прокрастинацию. История появления этого метода довольно забавна. В конце 80-х студент Франческо Чирилло столкнулся с проблемами концентрации при выполнении заданий...