Найти в Дзене
Гендерные стили адаптации к стрессу
Или как я провела интересное исследование на работе. Суть исследования заключалась в поиске закономерностей в выборе индивидом стиля совладания со стрессом через призму гендера. Однако, прежде чем мы перейдем к обсуждению результатов исследования, дам немного теории. Термин «пол» используется для обозначения тех анатомо-физиологических особенностей людей, на основе которых человеческие существа определяются как мужчины или женщины. То есть пол бинарен. Термин ««Гендер» более сложный социокультурный конструкт...
4 месяца назад
Моя бабушка бы не одобрила
Моя бабушка бы вряд ли поняла нас, стремящихся побольше отдыхать. В их время нельзя было расслабляться, а трудиться не покладая рук было жизненной необходимостью. Надо сказать, что бабушка моя была свидетелем голода 50-х годов (недоступное нашему поколению явление) и это буквально была борьба за выживание. С утра до ночи пахали в поле и хлопотали по хозяйству. Причем, всегда было что поделать, а зависимость между приложенными усилиями и полученным результатом была как правило линейная. Лениться было нельзя...
1 год назад
Моя бабушка бы не одобрила Моя бабушка бы вряд ли поняла нас, стремящихся побольше отдыхать. В их время нельзя было расслабляться, а трудиться не покладая рук было жизненной необходимостью. Надо сказать, что бабушка моя была свидетелем голода 50-х годов (недоступное нашему поколению явление) и это буквально была борьба за выживание. С утра до ночи пахали в поле и хлопотали по хозяйству. Причем, всегда было что поделать, а зависимость между приложенными усилиями и полученным результатом была как правило линейная. Лениться было нельзя. Плохо потрудился – урожай не уродился. Поэтому, главное, что я усвоила в своей жизни: 1)   Паши как лошадь, иначе умрешь 2)   Чем больше будешь работать, тем лучше будешь жить Это не значит, что они не уставали. Но у них были другие мотивы: что посеял, как в поле поработал – так и прокормишься и семью свою прокормишь.  Выжить – вот был основной мотив. Успешный успех? Нет, не слышали. Уродилась бы картошка, да был бы удой достаточный. Сегодня времена изменились. Человечество уже ушло от борьбы за выживание. Сейчас, согласно иерархии потребностей Маслоу, мы находимся на верхних трех уровнях и потребности у нас другие: социальные (в любви, дружбе, духовной близости), в признании и в самоактуализации. Еды полно, физических усилий для ее добычи прикладывать нет надобности. Зависимость между приложенным усилием и результатом нелинейная. Но и форма усталости сейчас другая: если 60 лет назад это была физическая усталость, то сегодня она социальная, когнитивная, психическая. И самое главное: сегодня МОЖНО говорить вслух, что ты устал, и МОЖНО отдыхать! А еще нам доподлинно известно, что после отдыха пашется лошадью намного эффективнее. Так что, лошадки мои, хотите эффективно работать? Марш отдыхать 😊
1 год назад
Ассертивность - термин недели
Ассертивность - это такое свойство характера/личности не поддаваться чужому мнению и продолжать действовать согласно своим целям и планам. Иными словами, это устойчивость к внешнему влиянию. Пример: допустим, у вас бизнес и вы приняли решение расширять его. Как вы думаете, сколько вокруг людей будут вам раздавать советы? Правильно, много. И говорить они будут разное. Так вот, чтобы оставаться на своем пути, нужно уметь противостоять влиянию. В чем разница между ассертивностью и упертостью? Ассертивность не подразумевает слепое следование изначальному плану, чтобы оказаться правым...
1 год назад
Советы отдыхающим или три составляющих правильного отдыха
Давайте реабилитирую для начала советы в общедоступных источниках, которые могла ненароком обесценить в порыве недоумения, почему они со мной работают не всегда. Советы эти дельные, выявлены были скорее всего на многолетнем опыте профессиональными психологами, и они работают – иначе бы их не стали нам советовать. Надо найти к ним ключ. Первый ключ, как мне кажется, я нашла и описала в предыдущем посте. Давайте разберемся теперь с отдыхом, который значится первым пунктом в списке. На просторах интернета...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала