Бегущая со львами

Моя бабушка бы не одобрила Моя бабушка бы вряд ли поняла нас, стремящихся побольше отдыхать. В их время нельзя было расслабляться, а трудиться не покладая рук было жизненной необходимостью. Надо сказать, что бабушка моя была свидетелем голода 50-х годов (недоступное нашему поколению явление) и это буквально была борьба за выживание. С утра до ночи пахали в поле и хлопотали по хозяйству. Причем, всегда было что поделать, а зависимость между приложенными усилиями и полученным результатом была как правило линейная. Лениться было нельзя. Плохо потрудился – урожай не уродился. Поэтому, главное, что я усвоила в своей жизни: 1)   Паши как лошадь, иначе умрешь 2)   Чем больше будешь работать, тем лучше будешь жить Это не значит, что они не уставали. Но у них были другие мотивы: что посеял, как в поле поработал – так и прокормишься и семью свою прокормишь.  Выжить – вот был основной мотив. Успешный успех? Нет, не слышали. Уродилась бы картошка, да был бы удой достаточный. Сегодня времена изменились. Человечество уже ушло от борьбы за выживание. Сейчас, согласно иерархии потребностей Маслоу, мы находимся на верхних трех уровнях и потребности у нас другие: социальные (в любви, дружбе, духовной близости), в признании и в самоактуализации. Еды полно, физических усилий для ее добычи прикладывать нет надобности. Зависимость между приложенным усилием и результатом нелинейная. Но и форма усталости сейчас другая: если 60 лет назад это была физическая усталость, то сегодня она социальная, когнитивная, психическая. И самое главное: сегодня МОЖНО говорить вслух, что ты устал, и МОЖНО отдыхать! А еще нам доподлинно известно, что после отдыха пашется лошадью намного эффективнее. Так что, лошадки мои, хотите эффективно работать? Марш отдыхать 😊

Ура, тест! Вот вам классный тест на диагностику профессионального выгорания: в нем не только три компонента эмоционального выгорания из поста, но еще и физическое, мотивационное и когнитивное истощение! Ну класс же, не? hpsytests.org/...tml Те, кто принял участие в моей исследовательской группе, уже его прошли и надо сказать, что результаты поражают! На следующей неделе будем обсуждать, как справиться со всем этим добром, а пока мы должны знать, с чем же нам справляться.